• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Сахарная диета

Автор:Shef

Фев 8, 2019

Осмысливая название «Сладкая диета», некоторые воображают нечто легкое и необременительное. Вот только на самом деле все совсем не так. «Сладкая» методика похудения имеет жесткие ограничения, соблюдая которые, можно не только похудеть, но и оздоровить свой организм.
Сахарная диета ориентирована на очищение и как следствие – снижение веса. Организм не получает белков и жиров, благодаря чему печень и почки отдыхают и восстанавливаются.
Сахар – это источник быстрых углеводов, которые легко перерабатываются организмом. Кроме того, углеводы являются основным источником энергии, так что голодные обмороки вам не грозят. За время сахарной диеты вы не только очистите организм, но потеряете несколько килограммов веса.

Прежде чем сесть на сахарную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедится, что у вас все в порядке со здоровьем.

Принцип сахарной диеты заключается в том, что вам необходимо в день выпивать по 5 стаканов сладкого чая, причем количество сахара в 1 стакане должно быть 30 г – не больше и не меньше.

Придерживаться данной схемы необходимо не более 3-х дней и повторять ее не чаще 1 раза в 2 месяца. Так как во время сахарной «разгрузки» в организм не будут поступать витамины, минералы, белки, жиры, клетчатка и т.д.

На время сахарной диеты снизьте физические нагрузки. Ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе будет достаточно.

Больше отдыхайте. Ночной сон должен длиться не менее 10-и часов. По возможности устраивайте себе и дневной отдых.

Несмотря на то, что основой сахарной диеты является жидкость, обязательно пейте воду – не менее 1,5-2 литров в день, чтобы избавиться от шлаков.

После окончания разгрузки не налегайте резко на еду. Из сахарной диеты необходимо выходить осторожно. Начните с легких салатов, фруктов, бульонов, каш, постепенно перейдя на обычный режим питания.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Все о качественной и вредной воде

Эта разгрузка великолепно подойдет, если применять ее в составе диеты, которой вы сейчас придерживаетесь. Просто перейдите на 2-3 дня на сахарную разгрузку, а потом вернитесь к своему обычному диетическому рациону. Такой способ хорошо помогает в тех случаях, когда ваш вес, достигнув определенной отметки, никак не хочет снижаться дальше.

 

Подробнее:

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Газета.руДзенИнтерфаксAirbnbUSA TodayСекретные Новости МираКоммерсантъ24 Канал (Украина)The Washington PostPayPalФонтанка.руЯПлакалъInstagramМосковский КомсомолецInformburo.kz (Казахстан)Комсомольская ПравдаTIMELifehackerYelpСтрана.ua (Украина)The VergeFacebookLinkedInRedditМедецинский Блог ЗдоровьеTwitterBusiness InsiderMeduzaРБКSputnik КыргызстанVC.ruРИА НовостиStack OverflowЯндексВедомостиTwitchHuffPostЭкспресс-газетаНовая ГазетаWIREDSlackОдноклассникиХабрЛента.руPinterestCNETPoliticoZnak.comЦарьград ТВVoice of America (VOA)The New York TimesMediumQuoraBloombergCNNDropboxMail.ru4PDAБазаAmazonBuzzFeedZDNetБЕЛТА (Беларусь)Wirecutter (NYT)Фергана (Центральная Азия)УНИАН (Украина)Блог Авто-Мото любителейNPRTom's HardwareОбозреватель (Украина)InstagramSpotifyZoom VideoNBC NewsВКонтактеFox NewsНТВSputnik БеларусьProPublicaТАССSports.ruThe AtlanticX (formerly Twitter)Русская ВеснаDisney+Stack OverflowTengrinews (Казахстан)HuluTechCruncheBayBreitbart NewsCBS NewsВестиАргументы неделиФАН (Федеральное агентство новостей)ForbesЧемпионатWall Street JournalNetflixSputnik РоссияПикабуИА Красная ВеснаVoxLife.ruKloop.kg (Киргизия)Fishki.netESPNПервый канал