• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Тыква эффективно защищает от гипертонии

Автор:Shef

Янв 20, 2019

Тыква относится к продуктам, в чьем составе содержится большое количество диетических волокон, – их употребление на 40% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если говорить о продуктах, которые обязательно нужно есть осенью, то тыква в их списке займет одно из первых мест. Этот овощ нужно есть каждый день, утверждают эксперты в области питания.
По их словам, тыква – это настоящий кладезь антиоксидантов, бета-каротина и других ценных для организма микроэлементов, делающих ее употребление действенным способом профилактики разных заболеваний.

Тыква благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, поэтому она полезна при таких патологиях как отечность при дисфункции сердечной мышцы, повышенное артериальное давление, атеросклероз, подчеркнули эксперты.

В частности, специалисты отметили: «Масло тыквенных семечек содержит фитоэстрагены, которые защищают от скачков кровяного давления – это превосходная натуральная защита от гипертонии».

Помимо того, тыквенные семечки являются богатым источником цинка. По данным ВОЗ, дефицит цинка в организме увеличивает риск инфаркта. Специалисты организации рекомендуют для профилактики опасного нарушения съедать по 20 граммов тыквенных семечек в день.

Также употребление тыквы позволяет снизить уровень «плохого» холестерина в крови, избавиться от отечности, укрепить иммунитет. Тыква отличается необычайно высоким содержанием витамина А, поэтому помогает улучшить состояние кожи и органов зрения, сделать крепче зубы и кости. Не стоит забывать и о том, что этот малокалорийный, но сытный продукт эффективно защищает от обострений голода и приступов переедания. В сочетании с зеленым яблоком тыква стимулирует физиологический тонус человека, а вместе с медом помогает при бессоннице и нервных потрясениях.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Несколько советов по приготовлению шашлыка

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Московский КомсомолецРБКCNNZnak.comИА Красная ВеснаTwitterРИА НовостиVoxInstagramДзенCBS NewsWIREDЯндексThe AtlanticLifehackerГазета.руНовая ГазетаБазаВестиSports.ruКомсомольская ПравдаФергана (Центральная Азия)Русская ВеснаTechCrunchНТВPoliticoDropboxThe Washington PostTwitchSputnik БеларусьForbesКоммерсантъBusiness InsiderЛента.руОбозреватель (Украина)ZDNetBreitbart NewsИнтерфаксThe New York TimesLinkedInLife.ruУНИАН (Украина)Wirecutter (NYT)Wall Street JournalTom's HardwareЧемпионатCNETAmazonЯПлакалъSputnik РоссияStack OverflowAirbnbОдноклассникиInformburo.kz (Казахстан)MediumFox NewsDisney+NBC NewsВедомостиБЕЛТА (Беларусь)Fishki.netСтрана.ua (Украина)TIMEInstagramСекретные Новости МираMeduzaStack OverflowThe VergeRedditХабрZoom VideoPayPalSlackYelpSpotifyФАН (Федеральное агентство новостей)Медецинский Блог ЗдоровьеBuzzFeedESPNTengrinews (Казахстан)Фонтанка.руNPRПервый каналPinterestВКонтактеПикабуVC.ruBloombergUSA TodayQuoraMail.ruProPublicaSputnik КыргызстанHulueBayNetflix4PDAFacebookЦарьград ТВ24 Канал (Украина)HuffPostАргументы неделиKloop.kg (Киргизия)Блог Авто-Мото любителейVoice of America (VOA)Экспресс-газетаX (formerly Twitter)ТАСС