• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Тыква эффективно защищает от гипертонии

Автор:Shef

Янв 20, 2019

Тыква относится к продуктам, в чьем составе содержится большое количество диетических волокон, – их употребление на 40% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если говорить о продуктах, которые обязательно нужно есть осенью, то тыква в их списке займет одно из первых мест. Этот овощ нужно есть каждый день, утверждают эксперты в области питания.
По их словам, тыква – это настоящий кладезь антиоксидантов, бета-каротина и других ценных для организма микроэлементов, делающих ее употребление действенным способом профилактики разных заболеваний.

Тыква благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, поэтому она полезна при таких патологиях как отечность при дисфункции сердечной мышцы, повышенное артериальное давление, атеросклероз, подчеркнули эксперты.

В частности, специалисты отметили: «Масло тыквенных семечек содержит фитоэстрагены, которые защищают от скачков кровяного давления – это превосходная натуральная защита от гипертонии».

Помимо того, тыквенные семечки являются богатым источником цинка. По данным ВОЗ, дефицит цинка в организме увеличивает риск инфаркта. Специалисты организации рекомендуют для профилактики опасного нарушения съедать по 20 граммов тыквенных семечек в день.

Также употребление тыквы позволяет снизить уровень «плохого» холестерина в крови, избавиться от отечности, укрепить иммунитет. Тыква отличается необычайно высоким содержанием витамина А, поэтому помогает улучшить состояние кожи и органов зрения, сделать крепче зубы и кости. Не стоит забывать и о том, что этот малокалорийный, но сытный продукт эффективно защищает от обострений голода и приступов переедания. В сочетании с зеленым яблоком тыква стимулирует физиологический тонус человека, а вместе с медом помогает при бессоннице и нервных потрясениях.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  7 натуральних продуктів для боротьби з анемією

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
SlackСтрана.ua (Украина)Лента.руWIREDFacebookX (formerly Twitter)PoliticoZoom VideoКоммерсантъThe New York TimesProPublicaCNNWall Street JournalNetflixСекретные Новости МираHuluПервый каналPinterestWirecutter (NYT)The AtlanticБЕЛТА (Беларусь)ИА Красная ВеснаВестиДзенHuffPostBloombergStack Overflow4PDACBS NewsРусская ВеснаMeduzaTIMEЭкспресс-газетаTengrinews (Казахстан)Instagram24 Канал (Украина)ТАССКомсомольская ПравдаLife.ruDisney+Sputnik КыргызстанХабрESPNBuzzFeedTwitterUSA TodayФонтанка.руSputnik БеларусьВКонтактеeBayФергана (Центральная Азия)Обозреватель (Украина)The Washington PostMediumBreitbart NewsФАН (Федеральное агентство новостей)ЯндексQuoraNPRStack OverflowАргументы неделиРБКNBC NewsVoxRedditFishki.netThe VergeМосковский КомсомолецVoice of America (VOA)Sports.ruРИА НовостиLifehackerВедомостиTechCrunchНовая ГазетаMail.ruУНИАН (Украина)AmazonОдноклассникиPayPalМедецинский Блог ЗдоровьеInstagramTwitchЯПлакалъFox NewsЧемпионатAirbnbИнтерфаксПикабуInformburo.kz (Казахстан)DropboxTom's HardwareSpotifyVC.ruBusiness InsiderЦарьград ТВНТВБлог Авто-Мото любителейZDNetSputnik РоссияLinkedInYelpZnak.comForbesГазета.руCNETKloop.kg (Киргизия)База