• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Виноград и черника помогут сохранить здоровье легких

Автор:Shef

Фев 10, 2019

Фрукты и овощи содержат множество полезных веществ, таких как флавоноиды. Как известно, флавоноиды обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Ученые выяснили, что антоцианы (вещества, относящиеся к флавоноидам) способны защитить клетки легких от повреждений.

В исследовании приняли участие 463 человека. Средний возраст добровольцев составлял 44 года. Специалисты оценили состояние дыхательной системы участников. Также добровольцев попросили описать свой рацион. Спустя десять лет эти процедуры повторили. Оказалось, что состояние легких было самым лучшим у добровольцев, употреблявших большое количество винограда и черники. В вышеупомянутых продуктах содержится большое количество антоцианов.

Исследователи заметили: употребление фруктов положительно влияло на здоровье в целом. Курение, в свою очередь, ослабляло антиоксидантное действие антоцианов. Эксперты рекомендуют всем людям среднего возраста вводить в свой рацион фрукты, ягоды и овощи, богатые флавоноидами.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Почему необходимо включить арбуз в рацион питания беременных

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Fox NewsBusiness InsiderVC.ruBloombergThe AtlanticСекретные Новости МираWirecutter (NYT)УНИАН (Украина)ВКонтактеStack OverflowАргументы неделиZDNetPinterestYelpSports.ruCNNХабрHuluSlackBuzzFeedLife.ruInstagramЯндексUSA TodayFishki.netLifehackerAirbnbFacebookНТВZoom VideoSputnik КыргызстанPoliticoQuoraESPNПервый каналVoxРИА НовостиTechCrunchМедецинский Блог ЗдоровьеЧемпионатОбозреватель (Украина)LinkedInПикабуHuffPostPayPalInformburo.kz (Казахстан)MediumФонтанка.руBreitbart NewsVoice of America (VOA)Stack OverflowTIMEБлог Авто-Мото любителейТАССКомсомольская ПравдаNetflixДзенРусская ВеснаОдноклассникиTwitcheBayКоммерсантъSpotifyRedditX (formerly Twitter)Лента.руФергана (Центральная Азия)CBS NewsNPRAmazonНовая ГазетаMail.ruЭкспресс-газетаБазаРБКThe New York TimesThe Washington PostФАН (Федеральное агентство новостей)ВедомостиВестиTengrinews (Казахстан)CNETМосковский КомсомолецSputnik РоссияProPublicaWall Street JournalWIREDИнтерфаксInstagramЯПлакалъThe VergeMeduzaForbesZnak.comИА Красная Весна24 Канал (Украина)Tom's HardwareБЕЛТА (Беларусь)Страна.ua (Украина)NBC NewsDisney+Kloop.kg (Киргизия)TwitterГазета.руSputnik БеларусьЦарьград ТВ4PDADropbox