• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Врачи рассказали о пользе кисломолочных продуктов

Автор:Shef

Фев 7, 2019


Нашему организму требуется меньшее количество калорий, но в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты.


Сердечно-сосудистая система работает на износ, потому, по словам специалистов, так важно вовремя проводить профилактические меры.


«Укрепление сосудов и сердечной системы невозможно без кардионагрузок (потому они так и называются!). Особенно для человеческого «мотора» полезны пешие прогулки и бег трусцой. Отлично укрепляют сосуды водные процедуры, в т.ч. обычное плаванье и контрастный душ» — говорит врач.


Ученые также заметили, что при низком содержании в организме витамина D риск инфаркта и инсульта возрастает на 62%. Выработку витамина D в организме стимулируют солнечные лучи. И потому умеренные солнечные ванны показаны всем без исключения – только не в разгар полуденного зноя и на солнцепеке. Просто чаще бывайте летом на улице, — утром до11, вечером после 4-х. «Добрать» этот витамин можно и из пищевых продуктах – прежде всего, это молоко и молочные продукты, жирные сорта рыбы.


«Молочные продукты, особенно кислые вообще показаны человеку – они поддерживают организм и снабжают дополнительными микроэлементами для слаженной работы всех систем и органов» — говорит врач.


healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Сверчки полезны для здоровья кишечника

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
The AtlanticКоммерсантъПикабуCNN24 Канал (Украина)Voice of America (VOA)Sputnik РоссияTwitchSlackВКонтактеБазаFacebookЦарьград ТВРИА НовостиInformburo.kz (Казахстан)NPRMediumZDNetPayPalSports.ru4PDAWall Street JournalИнтерфаксCNETЭкспресс-газетаBusiness InsiderNetflixHuffPostUSA TodayDropboxВестиZnak.comМедецинский Блог ЗдоровьеTIMESputnik БеларусьLifehackerMeduzaTechCrunchЛента.руCBS NewsX (formerly Twitter)Фергана (Центральная Азия)ХабрБлог Авто-Мото любителейSpotifyWirecutter (NYT)BloombergPoliticoАргументы неделиMail.ruLife.ruФонтанка.руThe VergeПервый каналDisney+ЧемпионатStack OverflowBuzzFeedProPublicaИА Красная ВеснаForbesYelpЯндексFox NewsStack OverflowОбозреватель (Украина)The Washington PostTom's HardwareРБКAmazonHuluQuoraAirbnbДзенBreitbart NewsPinterestTwitterSputnik КыргызстанRedditНовая ГазетаРусская ВеснаСтрана.ua (Украина)Газета.руESPNVC.ruОдноклассникиFishki.netКомсомольская ПравдаZoom VideoVoxThe New York TimesФАН (Федеральное агентство новостей)Tengrinews (Казахстан)InstagramWIREDLinkedInУНИАН (Украина)InstagramНТВKloop.kg (Киргизия)ЯПлакалъМосковский КомсомолецСекретные Новости МираeBayNBC NewsТАССБЕЛТА (Беларусь)Ведомости