• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ученые назвали продукты, повышающие интеллект

Автор:Shef

Янв 18, 2019

Их регулярное употребление способствует улучшению когнитивных функций мозга

Американские ученые составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглавили этот список лесные ягоды. Наиболее эффективным в плане позитивного влияния на когнитивные способности они считают употребление клюквы.

«В ягодах клюквы содержится большое количество антиоксидантов, которые буквально помогают человеку стать умнее», – отметили эксперты.

Также ученые выделяют чернику: как великолепный источник флавоноидов эта ягода, по их мнению, может использоваться в профилактике возрастных когнитивных нарушений. Флавоноиды – это класс растительных полифенолов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В проводившихся экспериментах черника доказала свою способность стимулировать активность мозга у пожилых пациентов.

В том случае, если лесных ягод не достать, в рацион можно добавить капусту и свеклу: в них также содержатся микроэлементы, жизненно необходимые для головного мозга, подсказали эксперты. Кроме того, научные работы убедительно демонстрировали, что улучшать мозговую активность могут какао-бобы, гранаты и апельсины.

 comments.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Отказ от молочных продуктов животного происхождения может быть опасен для здоровья

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Первый каналМедецинский Блог ЗдоровьеРИА НовостиХабрMail.ruLinkedInLifehackerESPNSputnik Беларусь4PDAЯПлакалъПикабуHuluФАН (Федеральное агентство новостей)Wirecutter (NYT)ИА Красная ВеснаЧемпионатBuzzFeedForbesNBC NewsYelpУНИАН (Украина)The Washington PostFacebookБЕЛТА (Беларусь)VoxThe VergeОбозреватель (Украина)ИнтерфаксSports.ruАргументы неделиНТВTwitterKloop.kg (Киргизия)Московский КомсомолецЭкспресс-газетаNPRTIMESlackРусская ВеснаРБКWall Street JournalDropboxTom's HardwareCNETPoliticoVC.ruMeduza24 Канал (Украина)ВестиГазета.руThe AtlanticSputnik РоссияStack OverflowInstagramThe New York TimesОдноклассникиФергана (Центральная Азия)ProPublicaTechCrunchWIREDQuoraVoice of America (VOA)X (formerly Twitter)ZDNeteBayBloombergДзенКоммерсантъSputnik КыргызстанВКонтактеCBS NewsНовая ГазетаZnak.comTwitchLife.ruFishki.netTengrinews (Казахстан)AmazonMediumInformburo.kz (Казахстан)Секретные Новости МираЛента.руBusiness InsiderВедомостиDisney+Zoom VideoСтрана.ua (Украина)Stack OverflowТАССAirbnbCNNФонтанка.руБлог Авто-Мото любителейBreitbart NewsInstagramЦарьград ТВPinterestHuffPostЯндексКомсомольская ПравдаБазаNetflixPayPalRedditSpotifyFox NewsUSA Today