• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ученые назвали продукты, повышающие интеллект

Автор:Shef

Янв 18, 2019

Их регулярное употребление способствует улучшению когнитивных функций мозга

Американские ученые составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглавили этот список лесные ягоды. Наиболее эффективным в плане позитивного влияния на когнитивные способности они считают употребление клюквы.

«В ягодах клюквы содержится большое количество антиоксидантов, которые буквально помогают человеку стать умнее», – отметили эксперты.

Также ученые выделяют чернику: как великолепный источник флавоноидов эта ягода, по их мнению, может использоваться в профилактике возрастных когнитивных нарушений. Флавоноиды – это класс растительных полифенолов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В проводившихся экспериментах черника доказала свою способность стимулировать активность мозга у пожилых пациентов.

В том случае, если лесных ягод не достать, в рацион можно добавить капусту и свеклу: в них также содержатся микроэлементы, жизненно необходимые для головного мозга, подсказали эксперты. Кроме того, научные работы убедительно демонстрировали, что улучшать мозговую активность могут какао-бобы, гранаты и апельсины.

 comments.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  8 причин есть мёд каждый день

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowCNETХабрInformburo.kz (Казахстан)RedditThe New York TimesPoliticoWall Street JournalFacebookVoxInstagramHuluBuzzFeedTwitterZoom VideoБазаUSA TodayЧемпионатDropboxQuoraLinkedInИнтерфаксNPRКомсомольская ПравдаThe Washington PostLife.ruЦарьград ТВ24 Канал (Украина)Секретные Новости МираЯПлакалъРБКMediumTIMEОдноклассникиNBC NewsMeduzaCNNThe VergeSlackФАН (Федеральное агентство новостей)ESPNNetflixВестиСтрана.ua (Украина)ZDNetKloop.kg (Киргизия)ПикабуCBS NewsВедомостиFox NewsAmazonWIREDFishki.netГазета.руThe AtlanticBreitbart NewsForbesИА Красная ВеснаTwitchDisney+Московский КомсомолецWirecutter (NYT)БЕЛТА (Беларусь)4PDAVC.ruВКонтактеФонтанка.руОбозреватель (Украина)КоммерсантъЭкспресс-газетаSports.ruДзенМедецинский Блог ЗдоровьеАргументы неделиУНИАН (Украина)HuffPostPinterestInstagramVoice of America (VOA)eBayBloombergРусская ВеснаЛента.руБлог Авто-Мото любителейПервый каналBusiness InsiderSpotifySputnik КыргызстанНовая ГазетаЯндексТАССProPublicaYelpPayPalНТВTom's HardwareMail.ruSputnik РоссияLifehackerTechCrunchФергана (Центральная Азия)Tengrinews (Казахстан)AirbnbStack OverflowZnak.comSputnik БеларусьX (formerly Twitter)РИА Новости