• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ученые объяснили, в чем главная польза шоколада

Автор:Shef

Фев 8, 2019


Не отказывайте себе в шоколаде.


Шоколад не только существенно повышает настроение, но также имеет полезное влияние на наше здоровье. Об этом рассказали врачи.


Регулярное потребление, но в небольших количествах, сокращает риски сердечно-сосудистых болезней и инсультов. Диетолог доктор Регина Вежейская из Института питания отмечает, что наиболее полезен для здоровья горький, темный шоколад. Чем больше он содержит какао, тем больше в нем полезных полифенольных соединений.


Полифенольные соединения оказывают на здоровье противовоспалительное действие. В питании индейцев племени Куна много какао-бобов. Среди них были проведены исследования, и оказалось, что они очень редко болеют сердечно-сосудистыми недомоганиями: они почти не болели гипертонией или болезнями сердца.


Шоколад также богат магнием, который необходим, между прочим, для правильного функционирования мышц и костей и нервной системы – объясняет эксперт.


Шоколад является великолепным источником магния. Он занимает третье важное место после гречки и фасоли по количеству чистого магния. Плитка горького шоколада содержит около 160 миллиграмм магния. В день нам требуется около 360. Таким образом, одна плитка дает половину нужной дозы магния.


Эксперт Института пищевых продуктов и питания отмечает, что шоколад калорийный: в 100 граммах содержится 550 калорий, и чтобы от них избавиться, надо бегать полтора часа.


hronika.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Почему стоит готовить овощи на пару: ответ известного диетолога

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Комсомольская ПравдаБазаSports.ruNBC NewsThe AtlanticUSA TodayFishki.netПикабуStack OverflowWirecutter (NYT)Фонтанка.руMediumTengrinews (Казахстан)The VergeSlackZnak.comСекретные Новости МираForbesЭкспресс-газетаPoliticoAmazonFacebookYelpHuffPostВестиZoom VideoРИА НовостиДзенНовая ГазетаVC.ruNPRLife.ruHulu4PDAВедомостиТАССЯндексThe Washington Post24 Канал (Украина)Медецинский Блог ЗдоровьеГазета.руInformburo.kz (Казахстан)eBayNetflixИнтерфаксAirbnbVoice of America (VOA)Блог Авто-Мото любителейInstagramWall Street JournalПервый каналTIMEКоммерсантъFox NewsОбозреватель (Украина)BloombergАргументы неделиDisney+Business InsiderSputnik КыргызстанMail.ruХабрЛента.руФАН (Федеральное агентство новостей)БЕЛТА (Беларусь)ЯПлакалъИА Красная ВеснаPinterestУНИАН (Украина)CNNQuoraЧемпионатVoxX (formerly Twitter)LinkedInSputnik РоссияStack OverflowKloop.kg (Киргизия)Tom's HardwareBuzzFeedMeduzaSputnik БеларусьDropboxВКонтактеCBS NewsPayPalSpotifyESPNTechCrunchInstagramМосковский КомсомолецZDNetTwitchСтрана.ua (Украина)The New York TimesРусская ВеснаРБКФергана (Центральная Азия)RedditLifehackerНТВWIREDCNETProPublicaОдноклассникиBreitbart NewsЦарьград ТВTwitter