• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ученые объяснили, в чем главная польза шоколада

Автор:Shef

Фев 8, 2019


Не отказывайте себе в шоколаде.


Шоколад не только существенно повышает настроение, но также имеет полезное влияние на наше здоровье. Об этом рассказали врачи.


Регулярное потребление, но в небольших количествах, сокращает риски сердечно-сосудистых болезней и инсультов. Диетолог доктор Регина Вежейская из Института питания отмечает, что наиболее полезен для здоровья горький, темный шоколад. Чем больше он содержит какао, тем больше в нем полезных полифенольных соединений.


Полифенольные соединения оказывают на здоровье противовоспалительное действие. В питании индейцев племени Куна много какао-бобов. Среди них были проведены исследования, и оказалось, что они очень редко болеют сердечно-сосудистыми недомоганиями: они почти не болели гипертонией или болезнями сердца.


Шоколад также богат магнием, который необходим, между прочим, для правильного функционирования мышц и костей и нервной системы – объясняет эксперт.


Шоколад является великолепным источником магния. Он занимает третье важное место после гречки и фасоли по количеству чистого магния. Плитка горького шоколада содержит около 160 миллиграмм магния. В день нам требуется около 360. Таким образом, одна плитка дает половину нужной дозы магния.


Эксперт Института пищевых продуктов и питания отмечает, что шоколад калорийный: в 100 граммах содержится 550 калорий, и чтобы от них избавиться, надо бегать полтора часа.


hronika.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как сварить вкусное клубничное варенье: оригинальные рецепты

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Voice of America (VOA)Sputnik КыргызстанCNNХабрЧемпионатМосковский КомсомолецInstagramAirbnbОбозреватель (Украина)PayPalTom's HardwareТАССNBC NewsВедомостиРБКГазета.руDisney+RedditBuzzFeedPoliticoДзенInformburo.kz (Казахстан)Wall Street JournalBusiness InsiderFox NewsИнтерфаксQuoraBreitbart News4PDAZnak.comInstagramБлог Авто-Мото любителейРИА НовостиСекретные Новости МираeBaySpotifyYelpThe New York TimesФонтанка.руHuffPostNPRЯндексTIMEКоммерсантъMail.ruZoom VideoSputnik БеларусьНТВProPublicaАргументы неделиРусская ВеснаЯПлакалъБазаMediumMeduzaPinterestПервый каналLifehackerФАН (Федеральное агентство новостей)TwitterKloop.kg (Киргизия)Stack OverflowESPNUSA TodayНовая ГазетаTwitchПикабуForbesLife.ruЦарьград ТВLinkedInThe AtlanticBloombergVC.ru24 Канал (Украина)Sputnik РоссияWirecutter (NYT)ВестиМедецинский Блог ЗдоровьеSlackСтрана.ua (Украина)Stack OverflowКомсомольская ПравдаFacebookЛента.руWIREDNetflixHuluCNETAmazonCBS NewsX (formerly Twitter)Фергана (Центральная Азия)Экспресс-газетаVoxОдноклассникиThe VergeSports.ruTengrinews (Казахстан)БЕЛТА (Беларусь)DropboxThe Washington PostИА Красная ВеснаZDNetTechCrunchFishki.netВКонтактеУНИАН (Украина)