• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Учёные рассказали, чем опасны перекусы на ходу

Автор:Shef

Фев 4, 2019

С детства нас приучают к тому, что нельзя перетруждаться на полный желудок: ни бегать, ни плавать, ни работать.

Нежелательны никакие нагрузки, хотя бы минут 30 после еды.

Очевидно, нам дают понять, что перекусы на ходу опасны. Однако, мало кто понимает до конца, что в этот момент происходит в организме, почему нельзя бегать на полный желудок.

У учёных на это есть короткий ответ: бег на полный желудок определенно рушит все стереотипы спортивного представления и является опасным.

Более подробный ответ звучит так: «После еды ваше тело настроено на то, чтобы как можно эффективнее извлекать калории и другие питательные вещества из вашей пищи», – говорит Сара Эш, профессор по вопросам питания исследовательского центра.

«Один из способов помочь организму – направить кровоток в капилляры желудочно-кишечного системы после еды. Это облегчает переход питательных веществ от желудочно-кишечной системы в кровеносную, из которой потом весь организм берет необходимые питательные вещества», – рассказывает профессор.

Однако при быстром движении, или беге, тело направляет кровь к мышцам для более эффективной их работы: мышцам важно получать необходимый кислород и энергию. Эволюционно так сложилось, что организм не прекращает процесс пищеварения, но и не обеспечить мышцы кислородом он тоже не может.

В итоге, плохая работа обеих систем может привести к тошноте и рвоте.

http://sundaynews.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какой хлеб полезнее - результаты эксперимента

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
НТВInstagramSputnik БеларусьРИА НовостиYelpBloombergВестиThe New York TimesРБКBuzzFeedBusiness InsiderTwitterThe Atlantic24 Канал (Украина)Zoom VideoБЕЛТА (Беларусь)The Washington PostNetflixWall Street JournalForbesQuoraSlackZDNetСтрана.ua (Украина)InstagramPinterestХабрSputnik КыргызстанRedditWirecutter (NYT)Voice of America (VOA)Tengrinews (Казахстан)CBS NewsStack OverflowSpotifyАргументы неделиБазаSports.ruSputnik РоссияZnak.comTwitchФергана (Центральная Азия)The VergeUSA TodayLife.ruУНИАН (Украина)Informburo.kz (Казахстан)Disney+4PDATechCrunchCNNCNETDropboxНовая ГазетаX (formerly Twitter)MediumESPNЦарьград ТВFacebookNPRTIMEПикабуMeduzaИнтерфаксProPublicaLifehackerVC.ruWIREDОбозреватель (Украина)Fishki.netHuffPostОдноклассникиИА Красная ВеснаМедецинский Блог ЗдоровьеAirbnbPayPalДзенСекретные Новости МираKloop.kg (Киргизия)Tom's HardwareБлог Авто-Мото любителейЛента.руКоммерсантъЯПлакалъВКонтактеeBayВедомостиAmazonFox NewsФАН (Федеральное агентство новостей)Московский КомсомолецТАССЧемпионатРусская ВеснаLinkedInNBC NewsЯндексПервый каналBreitbart NewsЭкспресс-газетаHuluStack OverflowMail.ruФонтанка.руVoxГазета.руКомсомольская ПравдаPolitico