• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Употребление горсти ягод каждый день снижает риск смерти от сердечных заболеваний

Автор:Shef

Апр 12, 2019

По словам ученых из Университета Восточной Англии, употребление горсти ягод каждый день снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 40%. Обзор 25 предыдущих исследований показал, что антиоксиданты, известные как антоцианы, которые придают ягодам характерный цвет, уменьшают жесткость артерии, снижают кровяное давление и сокращают уровни воспаления в организме.

Сердечная болезнь связана примерно с 1 из 4 случаев смерти в развитых странах, и плохой рацион питания является основной причиной преждевременной гибели людей. В ходе анализа специалисты рассмотрели работы, в которых изучалась связь между употреблением растительных пигментов антоцианов и риском возникновения сердечной болезни. Было установлено, что ежедневное употребление всего 1-2 порций черники, малины или клубники обеспечивает организм достаточным количеством антоцианов для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей. Тем не менее, отмечается, что эффект антоцианов был в большей степени выражен у молодых людей, нежели у пожилых людей.

По словам экспертов, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как антоцианы снижают артериальную жесткость, артериальное давление и уровни воспаление в организме. Ученые полагают, что антиоксиданты могут вызывать эти эффекты, влияя на состав кишечных бактерий.

www.gogetnews.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Наслаждение сладостями помогает худеть

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
NetflixHuffPostVoice of America (VOA)Kloop.kg (Киргизия)NPRКомсомольская ПравдаVC.ruTom's HardwareLifehackerMeduzaInstagramYelpЛента.руZoom VideoПикабуПервый каналTwitchНТВВКонтактеAmazonFishki.netBuzzFeedSputnik КыргызстанThe Washington PostSputnik РоссияDisney+Московский КомсомолецСтрана.ua (Украина)RedditВестиThe AtlanticPoliticoВедомостиФАН (Федеральное агентство новостей)Фергана (Центральная Азия)Mail.ruX (formerly Twitter)Breitbart NewsESPNInstagramWIREDХабрQuora4PDASports.ruБлог Авто-Мото любителейCNNPinterestИнтерфаксФонтанка.руЧемпионатТАССHuluОбозреватель (Украина)Tengrinews (Казахстан)TechCrunchStack OverflowForbesThe New York TimesLinkedInWirecutter (NYT)The VergeКоммерсантъZnak.comРИА НовостиMediumУНИАН (Украина)Русская ВеснаМедецинский Блог ЗдоровьеInformburo.kz (Казахстан)VoxTIMEUSA TodayОдноклассникиSlackSputnik БеларусьЯПлакалъЭкспресс-газетаeBayСекретные Новости МираCBS NewsTwitterNBC NewsCNETИА Красная ВеснаAirbnbГазета.руЯндексНовая ГазетаБазаBloombergРБКБЕЛТА (Беларусь)PayPalSpotifyFox NewsProPublicaLife.ruStack Overflow24 Канал (Украина)ZDNetАргументы неделиFacebookДзенBusiness InsiderDropboxWall Street JournalЦарьград ТВ