• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Употребление овощей защищает женщин от рака молочной железы

Автор:Shef

Апр 9, 2019

Женщины, которые едят, по крайней мере, пять порций фруктов и овощей каждый день, могут снизить риск развития рака молочной железы, утверждает исследование ученых из Гарвардского университета.

Специалисты обнаружили, что женщины, придерживающиеся официальных рекомендаций по питанию, имеют на 11% меньше шансов пострадать от возникновения опухолей. По словам специалистов, брокколи, брюссельская капуста, морковь и желтый перец имели наиболее выраженный эффект. Клетчатка, антиоксиданты и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, обеспечивают надежную противораковую защиту, говорят исследователи.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты проанализировали данные 182000 женщин в возрасте старше 37 лет. Женщины заполняли диетические анкеты каждые четыре года. Исследователи сравнили риск развития рака между женщинами, которые ежедневно употребляли пять и более порций фруктов и овощей в день, и женщинами, которые употребляли менее двух порций фруктов и овощей. Приняв во внимание такие факторы риска, как возраст, вес, курение и история болезни сердца, ученые обнаружили, что вероятность возникновения рака была ниже среди женщин, которые употребляли пять порций фруктов и овощей ежедневно. Оранжевые и желтые овощи, а также такие сорта капусты, как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста, были наиболее полезными, сообщают эксперты.

Пять порций фруктов и овощей в день – это примерно 400 г свежих продуктов. Тем не менее, несмотря на рекомендации медиков, далеко не все люди употребляют данное количество фруктов и овощей. Полученные результаты дают самую полную картину важности ежедневного употребления пяти порций фруктов и овощей для профилактики рака молочной железы, говорят ученые, призывая женщин пересмотреть свое питание.

www.gogetnews.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Холод портит овощи, или снова о хранении

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ДзенThe New York TimesСтрана.ua (Украина)YelpDisney+X (formerly Twitter)ForbesZnak.comESPNОдноклассникиСекретные Новости МираBuzzFeedSpotifyBloombergTwitchЯндексХабрВКонтактеPayPalLife.ruFacebookVoxРИА НовостиРусская ВеснаSlackSports.ruMail.ruSputnik БеларусьРБКBreitbart NewsAirbnb24 Канал (Украина)NBC NewsФАН (Федеральное агентство новостей)DropboxThe VergeВедомостиБЕЛТА (Беларусь)Sputnik РоссияThe AtlanticНовая ГазетаInstagramФергана (Центральная Азия)Fox NewsИнтерфаксSputnik КыргызстанZoom VideoWIREDLinkedInКомсомольская ПравдаInformburo.kz (Казахстан)Московский КомсомолецWirecutter (NYT)ZDNetNetflixУНИАН (Украина)Лента.руЭкспресс-газетаStack OverflowВестиФонтанка.руПервый каналБлог Авто-Мото любителей4PDAQuoraБазаТАССTengrinews (Казахстан)AmazonTechCrunchКоммерсантъeBayWall Street JournalHuffPostPinterestNPRMeduzaKloop.kg (Киргизия)Медецинский Блог ЗдоровьеПикабуProPublicaЦарьград ТВНТВPoliticoHuluTIMECNETИА Красная ВеснаThe Washington PostInstagramTom's HardwareЯПлакалъBusiness InsiderUSA TodayStack OverflowАргументы неделиFishki.netЧемпионатLifehackerОбозреватель (Украина)CBS NewsTwitterMediumCNNRedditГазета.руVC.ruVoice of America (VOA)