Риет из лосося к завтраку

Ингредиенты для “Риет из лосося к завтраку”:

Хочу с вами поделиться полезными завтраками своими. Я стараюсь есть побольше полезной пищи в силу своего возраста. Вот один из моих завтраков. Это делается очень быстро, пока делается кофе. Риет или паштет? не знала как назвать или просто намазка. Красиво оформив, это можно подать и на праздничный стол например: в тарталетках или на чипсах… ваша фантазия. Очень пригодится и для нечаянно нагрянувших гостей.

Категория:

Закуски

Бутерброды

Ингредиенты для «Риет из лосося к завтраку»:

Лосось

(рыба любая отварная, запечённая или же просто консервы без масла-натуральные)
—
1 ломт.
Творог

(мягкий низкопроцентный, можно использовать любой вами любимый творог)
—
100 г
Петрушка

(зелёные свежие листики)
—
2 веточ.
Соль

(по вкусу, опционально)
Перец черный

(по вкусу, опционально)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Риет из лосося к завтраку»:

Я буду делать риет из лосося, который я запекала в духовке без масла и только чуть присолив. Я его делала с вечера на ужин. Рыбу можно взять любую, вами любимую: скумбрию, горбушу… и т д. Можно использовать консервы рыбные качественные, без добавления масла, т е натуральные. Иногда делаю с ними и честно сказать, что с ними нравится больше! Кусочек освободила от косточки и очень тщательно размяла. Творог взяла мягкий 1%. Творог так же можно взять любой, вами любимый! Выложила всё в посуду, чуть посолила и немного поперчила. Солить и перчить не обязательно тем, кто придерживается диеты построже. У петрушки нам понадобятся листики. Рубим их мелко.

Всё соединяем. Готово!

Намазываем и завтракаем.

Это очень вкусно! полезно! просто! Много кальция, который требуется нашему организму, особенно людям старшего возраста. Скажу еще немножко о кофе, который я варю в турке и пью один раз в день. Мне его нельзя, но я отказаться от него не могу и варю я его с корицей. Корица гасит кислоту в желудке и не будет изжоги от напитка. Вот такой у меня завтрак с пользой и удовольствием!… Забыла о сыре… чуть-чуть можно!