Эксперт по снам из Австралии Лиза Артис проинформировала, что употребление небольшого количества сыра перед сном не только спасет от бессонницы, но и убережет от ночных кошмаров.
«Молочные продукты содержат такой компонент как триптофан, который является хорошим питательным веществом, что вызывает сон», – сказала Лиза Артис.
Ученые рекомендуют людям обратить внимание именно на сыр «Чеддер», который содержит большое количество полезных микроэлементов, а именно кальций, витамин D и необходимый белок.
Также данный сыр убережет зубы от кариеса.
sundaynews.info
Источник: https://unasvkysno.ru