Ингредиенты для “Судак с овощами в фольге”:
kulinarrrПоваренок 1 уровня
- 9 января 2019, 9:53
- 169
Судак с овощами в фольге
Это легкое и быстрое в приготовлении блюдо. Благодаря тому, что готовится в фольге, все ароматы и сок перемешиваются. Получается очень ароматно и вкусно
Категория:
Горячие блюда
Блюда из рыбы и морепродуктов
Горячие блюда из рыбы
Ингредиенты для «Судак с овощами в фольге»:
-
Филе рыбное
—
200 г -
Кабачок
—
30 г -
Перец болгарский
—
30 г -
Маслины
—
5 шт -
Зелень
(Зелень любую по вкусу. Я предпочитаю добавить здесь петрушку)
—
5 г -
Масло оливковое
—
1 ст. л. -
Лимон
(Или 0,5 ч.л. лимонного сока)
—
1 дол. -
Чеснок
(маленький)
—
1 зуб. -
Помидор
—
40 г
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 1
Рецепт «Судак с овощами в фольге»:
Нарезаем овощи. Кабачок – ломтиком, перец – ломтиком, маслины – кольцами, зелень мелко рубим.
Рыбу нарезаем средними ломтиками.
В миску выкладываем рыбу, овощи, зелень и специи. Добавляем масло, мелко нарубленный чеснок и выдавливаем сок лимона. Солим и перчим. Перемешиваем.
Выкладываем кучкой на лист фольги. Сверху добавляем ломтики помидора.
Максимально герметично заворачиваем, чтобы не потерять все восхитительные ароматы. Ставим в печь разогретую до 220°С на 15 минут.
Ну вот и готово наше ароматное и вкусное блюдо! Приятного вам аппетита друзья!!!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На обед
:
Легкий
/ На второе
На полдник
На ужин
:
На горячее
Специальное питание
:
Для диеты
Теги:
второе
горячее
Вкусы:
рыбный
овощной
пряный
Читать комментарии и отзывы
Нравятся наши рецепты?
Подписывайтесь
на группу Поварёнка в Контакте
и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу
в Одноклассниках
и получайте новые рецепты каждый день!
Источник: povarenok.ru