• Пн. Июл 7th, 2025 7:16:44 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Перекусы для ребенка

Автор:Shef

Янв 30, 2019


Одним из основных принципов детского здоровья является соблюдение режима питания. Но что делать, если малыш проголодался в «неположенное» время? Какими полезными продуктами может подкрепиться кроха?


Детские диетологи единодушны во мнении, что соблюдение режима питания является необходимым условием здорового роста и развития ребенка любого возраста. Питание через определенные интервалы времени обеспечивает ритмичную работу желудочно-кишечного тракта, у малыша к назначенному часу начинают вырабатываться пищеварительные соки, улучшается переваривание и усвоение пищи, повышается аппетит. У детей раннего возраста желудок освобождается от принятой пищи примерно через 3,5–4 часа. Поэтому для малышей старше 1 года, как правило, устанавливается режим питания с 4–5 разовым приемом пищи с интервалами между кормлениями в 3,5 – 4 часа. Тем не менее, каждый ребенок индивидуален, некоторые дети легко переходят на 4-разовый режим, охотно и с аппетитом съедая предложенную порцию, другие малыши любят есть часто и понемногу, поэтому число приемов пищи может быть и больше. Независимо от количества кормлений желательно, чтобы время приема пищи было постоянным, с отклонением от расписания не более чем на 20–30 мин. При этом диетологи не рекомендуют давать ребенку дополнительное питание между основными приемами пищи.


Но жизнь вносит свои коррективы, и иногда бывает трудно неукоснительно следовать режиму. Порой у ребенка может разыграться аппетит в промежутках между основными приемами пищи, например, если кроха не съел всю порцию во время обеда или затратил много сил и энергии, играя в подвижные игры на прогулке. Может случиться так, что маме с малышом где‑то пришлось задержаться, и время обеда или ужина немного откладывается. Чтобы дотянуть до следующего приема пищи, малышу можно предложить полезный перекус. Такой перекус не стоит путать с беспорядочным кормлением ребенка, когда режим питания не соблюдается, а между приемами пищи малыш «кусочничает», пробуя еду с родительского стола или время от времени берет из вазочки печенье или конфетки.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ужин с наименьшими затратами

Беспорядочные кормления приводят к нарушению процессов переваривания пищи и снижению аппетита, а ребенок при этом не получает более ценные питательные вещества в основной прием пищи. Полезный перекус – это дополнительный мини-прием пищи, который помогает крохе утолить голод, пополнить запасы энергии и является источником питательных веществ и витаминов.


Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РБКThe AtlanticThe Washington Post24 Канал (Украина)SlackTIMENPRVC.ruSports.ruБлог Авто-Мото любителейFishki.netVoxFox NewsFacebookSputnik КыргызстанРусская ВеснаStack OverflowПервый каналMeduzaЯндексЧемпионатОдноклассникиNetflixWIREDSputnik БеларусьИнтерфаксАргументы неделиAmazonБазаВестиФергана (Центральная Азия)Wirecutter (NYT)Breitbart NewsСекретные Новости МираHuluZoom VideoESPNLifehackerBloombergLinkedInSputnik РоссияИА Красная ВеснаБЕЛТА (Беларусь)ВедомостиTengrinews (Казахстан)КоммерсантъZnak.comProPublicaНовая ГазетаМосковский КомсомолецInformburo.kz (Казахстан)Disney+ZDNetVoice of America (VOA)ДзенThe New York TimesBusiness InsiderKloop.kg (Киргизия)Life.ruInstagramХабрЯПлакалъMediumTechCrunchВКонтактеЛента.руWall Street Journal4PDACNETКомсомольская ПравдаПикабуУНИАН (Украина)DropboxThe VergeМедецинский Блог ЗдоровьеAirbnbBuzzFeedCNNСтрана.ua (Украина)PinterestЦарьград ТВYelpNBC NewsФАН (Федеральное агентство новостей)HuffPostTwitterQuoraФонтанка.руInstagramОбозреватель (Украина)Экспресс-газетаRedditStack OverflowUSA TodayeBaySpotifyTwitchX (formerly Twitter)ТАССРИА НовостиForbesCBS NewsPayPalНТВГазета.руTom's HardwareMail.ruPolitico