Батончики мюсли
Батончики мюсли — прекрасный перекус. Это источник сложных углеводов, белка и полезных растительных жиров. Попробуем приготовить их вместе!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- орехи 1 стакан(а)
- геркулес 2 стакан(а)
- яблоки 2 шт.
- бананы 1 шт.
- чернослив 1/3 стакан(а)
- курага 1/3 стакан(а)
- сушеная клюква 1 ст.л.
- спред растительный 30 г
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Подготовить ингредиенты.
Шаг 2
Измельчить орехи и сухофрукты.
Шаг 3
Смешать в чаше геркулес, орехи и сухофрукты.
Шаг 4
Измельчить яблоки и банан с помощью блендера.
Шаг 5
Добавить пюре в чашу к ингредиентам, добавить 30 г растительного спреда. Смешать.
Шаг 6
Выложить мюсли в форму. Запекать в духовке при температуре 180 градусов 30 минут. Затем охладить и разрезать на кусочки. Приятного аппетита!
Хозяйке на заметку
Все ингредиенты — растительного происхождения. Вместо сливочного масла, используем спред из растительных масел. Подходит вегетарианцам.
Источник: https://unasvkysno.ru
