Смузи из киви, ананасов, банана, ростков и специй

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 крупный банан
2 крупных спелых киви
150 г свежего ананаса
100 г пророщенной золотистой фасоли
сок половины лимона
0,5 ч. л. ванильного экстракта
0,5 ч. л. корицы
0,3 ч. л. куркумы
лед
мята для украшения

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

С ананаса срежьте кожуру. Тщательно вырежьте все «глазки» – их плохо размалывает блендер. Нарежьте мякоть кусочками и положите в блендер.

Шаг 2

Разрежьте киви пополам, выньте мякоть ложкой, положите в блендер.

Шаг 3

Очистите банан, нарежьте, добавьте в блендер.

Шаг 4

Добавьте ростки, сок лимона, все специи и большую горсть льда. Взбейте смесь до однородности, разлейте по высоким стаканам, украсьте мятой и подавайте.

Источник: https://unasvkysno.ru