Ингредиенты для “Риет из лосося к завтраку”:
Хочу с вами поделиться полезными завтраками своими. Я стараюсь есть побольше полезной пищи в силу своего возраста. Вот один из моих завтраков. Это делается очень быстро, пока делается кофе. Риет или паштет? не знала как назвать или просто намазка. Красиво оформив, это можно подать и на праздничный стол например: в тарталетках или на чипсах… ваша фантазия. Очень пригодится и для нечаянно нагрянувших гостей.
Категория:
Закуски
Бутерброды
Ингредиенты для «Риет из лосося к завтраку»:
-
Лосось
(рыба любая отварная, запечённая или же просто консервы без масла-натуральные)
—
1 ломт. -
Творог
(мягкий низкопроцентный, можно использовать любой вами любимый творог)
—
100 г -
Петрушка
(зелёные свежие листики)
—
2 веточ. -
Соль
(по вкусу, опционально)
-
Перец черный
(по вкусу, опционально)
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Риет из лосося к завтраку»:
Я буду делать риет из лосося, который я запекала в духовке без масла и только чуть присолив. Я его делала с вечера на ужин. Рыбу можно взять любую, вами любимую: скумбрию, горбушу… и т д. Можно использовать консервы рыбные качественные, без добавления масла, т е натуральные. Иногда делаю с ними и честно сказать, что с ними нравится больше! Кусочек освободила от косточки и очень тщательно размяла. Творог взяла мягкий 1%. Творог так же можно взять любой, вами любимый! Выложила всё в посуду, чуть посолила и немного поперчила. Солить и перчить не обязательно тем, кто придерживается диеты построже. У петрушки нам понадобятся листики. Рубим их мелко.
Всё соединяем. Готово!
Намазываем и завтракаем.
Это очень вкусно! полезно! просто! Много кальция, который требуется нашему организму, особенно людям старшего возраста. Скажу еще немножко о кофе, который я варю в турке и пью один раз в день. Мне его нельзя, но я отказаться от него не могу и варю я его с корицей. Корица гасит кислоту в желудке и не будет изжоги от напитка. Вот такой у меня завтрак с пользой и удовольствием!… Забыла о сыре… чуть-чуть можно!
Но это всё после овсянки на воде без соли и сахара, с 1 ч л льняного масла!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
Для детей
:
На завтрак
/ На полдник
/ На ужин
На завтрак
:
Быстрый завтрак
На обед
:
На закуску
На праздничный стол
На ужин
:
На закуску
Неожиданные гости
:
На закуску
Специальное питание
:
Для беременных и кормящих
/ Для диеты
Теги:
завтрак
полдник
ужин
детям
диета
закуска
Вкусы:
рыбный
творожный
Читать комментарии и отзывы
Источник: https://unasvkysno.ru