Судак с овощами в фольге

Ингредиенты для «Судак с овощами в фольге»:

kulinarrrПоваренок 1 уровня

• 9 января 2019, 9:53
• 169

Судак с овощами в фольге

Это легкое и быстрое в приготовлении блюдо. Благодаря тому, что готовится в фольге, все ароматы и сок перемешиваются. Получается очень ароматно и вкусно

Категория:

Горячие блюда

Блюда из рыбы и морепродуктов

Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Судак с овощами в фольге»:

• Филе рыбное

  —
  200 г

• Кабачок

  —
  30 г

• Перец болгарский

  —
  30 г

• Маслины

  —
  5 шт

• Зелень

  (Зелень любую по вкусу. Я предпочитаю добавить здесь петрушку)
  —
  5 г

• Масло оливковое

  —
  1 ст. л.

• Лимон

  (Или 0,5 ч.л. лимонного сока)
  —
  1 дол.

• Чеснок

  (маленький)
  —
  1 зуб.

• Помидор

  —
  40 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Рецепт «Судак с овощами в фольге»:

Нарезаем овощи. Кабачок – ломтиком, перец – ломтиком, маслины – кольцами, зелень мелко рубим.

Рыбу нарезаем средними ломтиками.

В миску выкладываем рыбу, овощи, зелень и специи. Добавляем масло, мелко нарубленный чеснок и выдавливаем сок лимона. Солим и перчим. Перемешиваем.

Выкладываем кучкой на лист фольги. Сверху добавляем ломтики помидора.

Максимально герметично заворачиваем, чтобы не потерять все восхитительные ароматы. Ставим в печь разогретую до 220°С на 15 минут.

Ну вот и готово наше ароматное и вкусное блюдо! Приятного вам аппетита друзья!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение:

На обед
:
Легкий
/ На второе

На полдник

На ужин
:
На горячее

Специальное питание
:
Для диеты

Теги:
второе
горячее

Вкусы:
рыбный
овощной
пряный

Читать комментарии и отзывы

Нравятся наши рецепты?

Подписывайтесь
на группу Поварёнка в Контакте
и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу
в Одноклассниках
и получайте новые рецепты каждый день!

Источник: povarenok.ru