• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета

Автор:Shef

Янв 19, 2019

Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, – как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом.

В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном – куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять суставы и улучшать состояние кожи (фактически омолаживать), а также повышать иммунитет.

Кстати, о курином бульоне. По словам специалистов, в этом блюде, помимо коллагена, содержатся также полезные минералы и аминокислоты, которым тоже присуща способность активизировать функции иммунитета.

Кроме того, для укрепления защитных свойств организма очень полезны йогурты и кисломолочные продукты. Благодаря их регулярному употреблению улучшается микрофлора кишечника, что является важнейшим условием для более сильного иммунитета. В дополнение эксперты отметили, что здоровый кишечник обеспечивает и хорошее качества сна, быстрое восстановление организма в случае болезней.

Еще один ценный продукт для иммунитета – жирная рыба. Входящие в ее состав кислоты омега-3 позволяют организму контролировать воспалительные процессы, не допуская их распространения. Ученые указали и на тот факт, что содержащийся в рыбе белок участвует в строении иммунных клеток и снабжает организм ценными для него аминокислотами.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Найефективніша і найбезпечніша дієта

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ДзенТАССОбозреватель (Украина)БазаESPNSputnik КыргызстанSpotifyHuffPostSputnik БеларусьNBC NewsLinkedInBloombergPoliticoVoice of America (VOA)AirbnbMeduzaInstagramФонтанка.руCBS NewsBusiness InsiderSports.ruTom's HardwareCNETБЕЛТА (Беларусь)Фергана (Центральная Азия)TechCrunchМедецинский Блог ЗдоровьеSlackVoxThe Washington PostРусская ВеснаZDNetTwitterNPRCNNLifehackerFox NewsЯПлакалъDisney+ProPublicaThe New York TimesThe VergeFishki.netWirecutter (NYT)QuoraTwitchWIREDНТВЧемпионатWall Street JournalПикабуHuluЯндексInformburo.kz (Казахстан)BuzzFeedForbesРБКX (formerly Twitter)Комсомольская ПравдаStack OverflowInstagramZnak.comВедомостиThe AtlanticSputnik РоссияАргументы неделиВКонтактеОдноклассникиTengrinews (Казахстан)MediumTIMEВестиПервый каналZoom VideoХабрMail.ru4PDAГазета.руСекретные Новости МираKloop.kg (Киргизия)FacebookСтрана.ua (Украина)Breitbart NewsStack OverflowYelpРИА НовостиLife.ruDropboxФАН (Федеральное агентство новостей)Царьград ТВЛента.руУНИАН (Украина)PayPalAmazonЭкспресс-газетаUSA TodayeBayИнтерфаксVC.ruБлог Авто-Мото любителейКоммерсантъRedditНовая ГазетаМосковский КомсомолецNetflix24 Канал (Украина)PinterestИА Красная Весна