• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета

Автор:Shef

Янв 19, 2019

Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, – как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом.

В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном – куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять суставы и улучшать состояние кожи (фактически омолаживать), а также повышать иммунитет.

Кстати, о курином бульоне. По словам специалистов, в этом блюде, помимо коллагена, содержатся также полезные минералы и аминокислоты, которым тоже присуща способность активизировать функции иммунитета.

Кроме того, для укрепления защитных свойств организма очень полезны йогурты и кисломолочные продукты. Благодаря их регулярному употреблению улучшается микрофлора кишечника, что является важнейшим условием для более сильного иммунитета. В дополнение эксперты отметили, что здоровый кишечник обеспечивает и хорошее качества сна, быстрое восстановление организма в случае болезней.

Еще один ценный продукт для иммунитета – жирная рыба. Входящие в ее состав кислоты омега-3 позволяют организму контролировать воспалительные процессы, не допуская их распространения. Ученые указали и на тот факт, что содержащийся в рыбе белок участвует в строении иммунных клеток и снабжает организм ценными для него аминокислотами.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какие продукты вызывают зависимость

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowTIMEБазаZoom VideoВестиБЕЛТА (Беларусь)Русская ВеснаКомсомольская ПравдаНовая Газета4PDAUSA TodayWIREDБлог Авто-Мото любителейSputnik КыргызстанProPublicaPayPalЭкспресс-газетаTechCrunchBuzzFeedЯПлакалъВедомостиThe AtlanticInstagramYelpИнтерфаксKloop.kg (Киргизия)CBS NewsFishki.net24 Канал (Украина)РБКОдноклассникиАргументы неделиeBayDropboxCNETПикабуZDNetСекретные Новости МираWall Street JournalVoice of America (VOA)TwitterCNNТАССX (formerly Twitter)Медецинский Блог ЗдоровьеСтрана.ua (Украина)TwitchHuluQuoraTom's HardwareДзенNBC NewsWirecutter (NYT)SlackФергана (Центральная Азия)Mail.ruRedditSputnik БеларусьInformburo.kz (Казахстан)Лента.руESPNFacebookInstagramBloombergStack OverflowLinkedInNPRНТВЧемпионатLifehackerAmazonTengrinews (Казахстан)УНИАН (Украина)PinterestХабрSpotifyThe Washington PostКоммерсантъSputnik РоссияМосковский КомсомолецФонтанка.руЯндексDisney+NetflixРИА НовостиThe VergeBreitbart NewsОбозреватель (Украина)ВКонтактеГазета.руMediumVoxPoliticoMeduzaAirbnbФАН (Федеральное агентство новостей)VC.ruThe New York TimesHuffPostSports.ruИА Красная ВеснаFox NewsПервый каналZnak.comЦарьград ТВForbesBusiness InsiderLife.ru