• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета

Автор:Shef

Янв 19, 2019

Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, – как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом.

В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном – куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять суставы и улучшать состояние кожи (фактически омолаживать), а также повышать иммунитет.

Кстати, о курином бульоне. По словам специалистов, в этом блюде, помимо коллагена, содержатся также полезные минералы и аминокислоты, которым тоже присуща способность активизировать функции иммунитета.

Кроме того, для укрепления защитных свойств организма очень полезны йогурты и кисломолочные продукты. Благодаря их регулярному употреблению улучшается микрофлора кишечника, что является важнейшим условием для более сильного иммунитета. В дополнение эксперты отметили, что здоровый кишечник обеспечивает и хорошее качества сна, быстрое восстановление организма в случае болезней.

Еще один ценный продукт для иммунитета – жирная рыба. Входящие в ее состав кислоты омега-3 позволяют организму контролировать воспалительные процессы, не допуская их распространения. Ученые указали и на тот факт, что содержащийся в рыбе белок участвует в строении иммунных клеток и снабжает организм ценными для него аминокислотами.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Молочная сыворотка: 7 любопытных фактов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ProPublicaЛента.руВестиLinkedInРИА Новости24 Канал (Украина)VC.ruTengrinews (Казахстан)Wirecutter (NYT)Фонтанка.ру4PDAСекретные Новости МираМосковский КомсомолецПикабуTwitterPinterestFacebookNetflixBusiness InsiderForbesSpotifyPayPalVoxVoice of America (VOA)NPRQuoraFox NewsThe New York TimesInstagramНТВАргументы неделиОбозреватель (Украина)Mail.ruCNETSlackDisney+eBayLife.ruОдноклассникиTechCrunchПервый каналRedditВедомостиUSA TodayБлог Авто-Мото любителейInformburo.kz (Казахстан)The AtlanticДзенЧемпионатStack OverflowЯПлакалъКоммерсантъHuffPostZnak.comCBS NewsМедецинский Блог ЗдоровьеЭкспресс-газетаBloombergX (formerly Twitter)TwitchYelpStack OverflowTom's HardwareMeduzaThe VergeTIMEFishki.netBreitbart NewsГазета.руZDNetDropboxAirbnbThe Washington PostKloop.kg (Киргизия)AmazonТАССLifehackerBuzzFeedHuluЯндексВКонтактеИнтерфаксSputnik БеларусьЦарьград ТВMediumХабрБазаФАН (Федеральное агентство новостей)ИА Красная ВеснаWall Street JournalWIREDSputnik РоссияPoliticoФергана (Центральная Азия)Русская ВеснаРБКZoom VideoNBC NewsБЕЛТА (Беларусь)ESPNCNNСтрана.ua (Украина)InstagramSputnik КыргызстанНовая ГазетаУНИАН (Украина)Sports.ruКомсомольская Правда