Аргументы диетологов и экспертов по здоровому питанию.
1. Питание каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода.
2. Небольшие объемы пищи лучше усваиваются и не откладываются в виде жира.
3. Благодаря дробному питанию, постепенно уменьшается объем желудка, а значит, насыщение приходит раньше.
4. Порционное питание позволяет без стрессов перейти к правильному питанию и удерживать достигнутый вес длительное время.
6. Скорость похудения при дробном питании составляет 1-2 кг в неделю, что делает снижение веса комфортным и безболезненным.
7. Частое и дробное питание отлично регулирует уровень сахара в крови.
8. Порционное питание психологически более комфортно для похудения.
www.cosmo.com.ua
Источник: https://unasvkysno.ru
