• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

7 продуктов, которые должны быть в твоем холодильнике всегда

Автор:Shef

Янв 12, 2019

Яблоки

Микроэлемент кверцитин в яблоках защищает клетки головного мозга от разрушающего влияния свободных радикалов; яблоки богаты клетчаткой для правильного пищеварения; фрукты с белой мякотью (яблоки и груши) могут на 50% снизить риск инфаркта.

Бананы

 

Хоть бананы и калорийны, они помогают держать давление в норме, а у детей способны предотвратить астму.

Бобовые

 

Незаменимый продукт для вегетарианцев, а еще бобовые являются кладезем антиоксидантов.

Ягоды

 

Черника, например, помогает противостоять раку, повышает активность мозга и поддерживает здоровье сердца. Ежевика, малина и смородина богаты эллаговой кислотой, мощным антиоксидантом, который необходим для правильной работы сердца.

Жирная рыба

 

Омега 3 – наше все.

Овсянка

 

Овсянка содержит клетчатку, которая снижает уровень “плохого” холестерина. Наиболее полезна крупа, которая требуют длительной варки.

Йогурт и кефир

 

Только выбирай йогурт с минимальным количеством сахара и без наполнителей.

.cosmo.com.

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетологи назвали самые полезные продукты для быстрого похудения

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
FacebookVoice of America (VOA)РИА НовостиКоммерсантъCBS NewsDisney+eBayAirbnb24 Канал (Украина)X (formerly Twitter)Breitbart NewsВедомостиМедецинский Блог ЗдоровьеХабрWall Street JournalQuoraНовая ГазетаЛента.руДзенГазета.руInformburo.kz (Казахстан)Amazon4PDAInstagramФонтанка.руПикабуФергана (Центральная Азия)Блог Авто-Мото любителейThe VergeBusiness InsiderTechCrunchESPNLife.ruWIREDForbesMeduzaZoom VideoFox NewsТАССNetflixРБККомсомольская ПравдаRedditЧемпионатZDNetЯПлакалъYelpVC.ruZnak.comWirecutter (NYT)Аргументы неделиLinkedInЯндексБазаUSA TodayMail.ruВКонтактеVoxИнтерфаксHuffPostВестиDropboxNBC NewsLifehackerNPRОдноклассникиBuzzFeedProPublicaThe AtlanticCNETИА Красная ВеснаTengrinews (Казахстан)TIMEБЕЛТА (Беларусь)Царьград ТВСекретные Новости МираFishki.netPayPalThe Washington PostУНИАН (Украина)SpotifySputnik КыргызстанОбозреватель (Украина)TwitchСтрана.ua (Украина)НТВBloombergПервый каналМосковский КомсомолецPinterestЭкспресс-газетаThe New York TimesSports.ruInstagramHuluTom's HardwareРусская ВеснаStack OverflowSputnik РоссияMediumPoliticoФАН (Федеральное агентство новостей)TwitterStack OverflowKloop.kg (Киргизия)CNNSputnik БеларусьSlack