• Сб. Июл 5th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Медики объяснили, чем опасен отказ от завтрака

Автор:Shef

Янв 12, 2019

Отказ от завтрака может довести человека до инфаркта, инсульта или диабета.

К такому неожиданному выводу пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке.

По оценкам экспертов, каждый четвёртый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака. Однако это очень вредная для здоровья привычка, из-за которой люди страдают от повышенного уровня холестерина и высокого артериального давления. Оба этих показателя являются значительными факторами риска инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Пропускающие завтрак люди также чаще оказываются жертвами ожирения, они недополучают определенные питательные вещества и заболевают диабетом.

А вот и любовь к приему пищи в позднее время суток тоже опасна для здоровья. Исследование показало, что эта привычка повышает риск болезней сердца, инсульта и диабета. Эксперты утверждают, что наиболее здоровые люди обычно планируют прием пищи заранее, придерживаются регулярного графика с хорошо расчитанными интервалами. Такие люди чаще употребляют сбалансированные по количеству питательных веществ завтраки, обеды и ужины, они реже прибегают к помощи разного рода перекусов, которые, как правило, содержат большое количество жира, сахара и калорий.

Авторы исследования подчеркивают, что очень важно придерживаться диеты, насыщенной фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, куриным мясом и рыбой. Необходимо ограничить прием красного мяса, соленых и сладких продуктов питания. Ну а от завтраков лучше не отказываться – они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день.

www.segodnya.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Эти напитки помогут очистить организм

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ЯндексInstagramSlackИА Красная ВеснаФергана (Центральная Азия)ЯПлакалъУНИАН (Украина)Stack OverflowГазета.руThe AtlanticТАССAmazonVC.ruОдноклассникиБЕЛТА (Беларусь)MediumFacebookКоммерсантъTIMEРИА НовостиМедецинский Блог ЗдоровьеSpotifySputnik РоссияHuffPostKloop.kg (Киргизия)CNNSputnik КыргызстанПикабуZDNetКомсомольская ПравдаBusiness InsiderОбозреватель (Украина)ВестиНовая ГазетаDisney+BloombergСекретные Новости МираForbes4PDAInformburo.kz (Казахстан)X (formerly Twitter)TechCrunchLife.ruЛента.руCBS NewsBreitbart NewsRedditСтрана.ua (Украина)Блог Авто-Мото любителейZnak.comЭкспресс-газетаХабрPoliticoTom's HardwareProPublicaThe Washington PostNetflixTwitterLinkedInБазаBuzzFeedВКонтактеMeduzaESPNSports.ruPinterestTwitchNPRUSA TodayФонтанка.руПервый каналYelpCNETThe New York TimesРусская ВеснаQuoraИнтерфаксЧемпионатInstagramФАН (Федеральное агентство новостей)HuluWIREDНТВZoom VideoNBC NewsMail.ruДзенМосковский КомсомолецVoice of America (VOA)РБКFishki.neteBayThe VergeWirecutter (NYT)DropboxVoxЦарьград ТВ24 Канал (Украина)LifehackerPayPalFox NewsAirbnbTengrinews (Казахстан)Sputnik БеларусьАргументы неделиStack OverflowWall Street JournalВедомости