• Пн. Июл 14th, 2025 6:33:01 AM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Бананы помогают избавиться от жира на животе

Автор:Shef

Янв 21, 2019

Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее.

На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит, – правда, с этой целью ученые рекомендуют употреблять в пищу недозревшие, зеленоватые плоды. В них содержится много вещества, надолго снижающего аппетит.

«Если заменить 5% углеводов в своем привычном рационе на бананы с устойчивым крахмалом, это активизирует сжигание жира на 30%», – сообщили научные специалисты.

Имеющиеся сегодня данные научных исследований говорят о том, что бананы богаты волокнами, которые улучшают пищеварение, а также калием, за счет которого из организма интенсивнее выводится лишняя жидкость. Также замечено, что бананы уменьшают тягу к сахару и углеводам. Медики поделились результатами проводившегося эксперимента с участием женщин: оказалось, что при употреблении одного банана дважды в день перед едой у участниц в течение двух месяцев существенно уменьшился объем живота.

Ученые отметили тот факт, что бананы обладают плотной и толстой кожурой – она защищает плоды от проникновения химикатов, и данное обстоятельство делает процесс похудения более успешным. Пестициды, проникающие в организм с дарами природы, негативно влияют на обмен жировых клеток и могут способствовать росту веса.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Почему надо есть чеснок?

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Sputnik КыргызстанVC.ruForbesQuoraДзенBuzzFeedThe Washington PostТАССHuffPostКоммерсантъYelpСтрана.ua (Украина)Fox NewsWirecutter (NYT)BloombergBreitbart NewsZnak.comZDNetSputnik БеларусьHuluESPNНовая ГазетаTIMECNNMail.rueBayВедомостиTengrinews (Казахстан)УНИАН (Украина)NBC NewsProPublicaБЕЛТА (Беларусь)MediumThe New York TimesБлог Авто-Мото любителейNPRНТВFishki.netВКонтактеTechCrunchBusiness InsiderЧемпионатСекретные Новости МираDropboxЛента.руАргументы неделиInstagramCBS NewsVoice of America (VOA)FacebookAirbnbОбозреватель (Украина)Zoom VideoРусская ВеснаTom's HardwareInstagramРБКWall Street JournalLife.ruStack OverflowPayPalTwitterФергана (Центральная Азия)PoliticoSlackЭкспресс-газетаStack OverflowИнтерфаксAmazonMeduzaОдноклассникиФонтанка.руЯндексLinkedInDisney+Sputnik РоссияVoxЯПлакалъЦарьград ТВX (formerly Twitter)Sports.ruWIREDПервый каналLifehackerКомсомольская ПравдаThe AtlanticПикабуМосковский КомсомолецPinterestUSA TodayГазета.руSpotifyБазаФАН (Федеральное агентство новостей)Медецинский Блог ЗдоровьеХабрИА Красная Весна4PDANetflixTwitchThe VergeВестиРИА Новости24 Канал (Украина)CNETKloop.kg (Киргизия)RedditInformburo.kz (Казахстан)