• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Без глютена и холестерина: Гвинет Пэлтроу поделилась рецептом полезного завтрака

Автор:Shef

Янв 21, 2019

Голливудская актриса знает толк в диетическом питании.

Этот рецепт – из поваренной книги Гвинет Пэлтроу “Все это хорошо”, которую актриса посвятила здоровому образу жизни. Такая гранола богата железом и совсем не содержит холестерина.

Нарезка орехов и сухофруктов – довольно трудоемкий процесс, поэтому лучше готовить гранолу в выходные, когда у вас много свободного времени. Если вы сделаете большую партию, то сможете наслаждаться полезным завтраком в течение всей недели.

Гранола от Гвинет Пэлтроу

Ингредиенты на 12 порций:

1/2 чашки оливкового масла
1/2 чашки качественного кленового сиропа
3 чашки хлопьев киноа
щепотка крупной морской соли
1 1/4 чашки порезанных сырых грецких орехов
3/4 чашки грубо нарезанного сушеного инжира
3/4 стакана крупно порубленного чернослива без косточек

Рецепт приготовления:

Разогрейте духовку до 200 С.
Взбейте венчиком оливковое масло и кленовый сироп в большой миске. Добавьте хлопья киноа и хорошо перемешайте.
Равномерно выложите киноа на противень, застеленный пергаментной бумагой, и посыпьте щепоткой соли.
Готовьте, помешивая время от времени, пока хлопья не подрумянятся и не станут хрустящими. Это займет около 25 минут.
Перед тем, как добавить оставшиеся ингредиенты, дайте смеси киноа полностью остыть. Гранола может храниться в стеклянной банке с крышкой в течение 2 недель.
Совет: кленовый сироп можно заменить медом.

www.segodnya.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Кофе, смузи или сок: какие напитки полезны для организма утром

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Tengrinews (Казахстан)ZDNetУНИАН (Украина)Первый каналBuzzFeedГазета.руНовая ГазетаAmazonАргументы неделиBusiness InsiderVC.ruИнтерфаксФергана (Центральная Азия)TwitterФонтанка.руThe Washington PostProPublicaHuffPostMediumНТВESPNTechCrunchSputnik БеларусьРусская ВеснаСтрана.ua (Украина)eBayInstagramAirbnbZnak.comЦарьград ТВLifehackerInformburo.kz (Казахстан)ЯПлакалъCBS NewsWIREDSpotifyQuoraПикабуРБКWall Street Journal4PDAХабрSports.ruVoxCNNКомсомольская ПравдаБлог Авто-Мото любителейSputnik РоссияStack OverflowLinkedInВКонтактеМедецинский Блог ЗдоровьеBreitbart NewsSlackЭкспресс-газетаЧемпионатThe AtlanticBloombergPayPalDropboxВедомостиLife.ruFacebookДзенNetflixPoliticoNBC NewsDisney+Московский КомсомолецТАССTom's HardwareCNETMail.ruWirecutter (NYT)Sputnik КыргызстанNPRYelpTIMEСекретные Новости МираФАН (Федеральное агентство новостей)RedditForbesUSA TodayStack Overflow24 Канал (Украина)Fishki.netX (formerly Twitter)Voice of America (VOA)Лента.руИА Красная ВеснаThe New York TimesБЕЛТА (Беларусь)Zoom VideoPinterestОдноклассникиЯндексКоммерсантъБазаInstagramMeduzaВестиFox NewsHuluKloop.kg (Киргизия)РИА НовостиTwitchОбозреватель (Украина)The Verge