• Пн. Июл 21st, 2025 4:22:37 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Бурякова дієта – мінус 3 кг за тиждень

Автор:Shef

Янв 30, 2019


А ще буряк підвищує гемоглобін і покращує колір обличчя. Тому бурякова дієта в осінній період – просто знахідка.


Дієтологи стверджують, що за тиждень реально позбутися від 3-7 кг. Під час дієти з раціону слід виключити майонез та інші соуси, смажені, копчені, дуже солоні продукти, а також алкоголь і солодощі. Варто обмежити хліб, сіль і цукор.


Варіанти сніданків: варений буряк, нарізаний кубиками або натертий; чорнослив і зелені яблука; рисова каша; сира терта морквина; натуральний йогурт. Обсяг порцій становить 100-150 г. Пити можна лише воду, ніякого чаю або кави.


Обіди: салат з вареного буряка і моркви; відварений буряк з чорносливом; яловичина і морква в вареному вигляді; риба нежирних сортів з буряком (можна запекти їх у духовці або приготувати на пару); гречка; сира капуста білокачанна.


Вечері: філе курки і варений буряк; яловичина і морква; кефір; гречка з кефіром; салат з відвареного буряка з нежирною сметаною; сирий натертий буряк і яблуко; нежирна риба і кефір.


Із запропонованих сніданків, обідів і вечерь можна скласти власне меню бурякової дієти.


healthyliving.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Оладьи с бананом на 65 калорий

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Znak.com: Независимые НовостиПикабу: Социальное РазвлечениеTom's Hardware: Tech ReviewsMail.ru: Электронная Почта и НовостиHulu: Streaming PlatformCable News Network: Breaking NewsTIME Magazine: Global NewsStack Overflow: Newest QuestionsИнтерфакс: Информационное АгентствоОдноклассники: Социальная СетьВести: Новостной КаналБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоFishki.net: Вирусный КонтентLinkedIn: Professional NetworkingYelp: Business ReviewsФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейTechCrunch: Technology NewsВедомости: Деловые НовостиМедуза: Независимые НовостиZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingFox News Channel: News Coverage4PDA: Технологический ФорумBuzzFeed: Viral ContentНТВ: Новости и РазвлеченияThe Washington Post: Investigative JournalismИА Красная Весна: НовостиThe New York Times: News ArticlesЭкспресс-Газета: Новости и СплетниDropbox: Cloud StorageЛента.ру: Новостной ПорталVox: Explanatory JournalismNetflix, Inc.: Streaming ServiceTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingЯндекс: Поисковая СистемаЧемпионат: Спортивные НовостиКоммерсантъ: Деловая ГазетаPolitico: Political News24 Канал: Новини УкраїниAmazon.com, Inc.: Online ShoppingKloop.kg: Kyrgyzstan NewsПервый Канал: Национальное ТелевидениеОбозреватель: Новини УкраїниWirecutter: Product ReviewsФергана: Новости Центральной АзииThe Verge: Tech ReviewsСтрана.ua: Новини УкраїниLife.ru: Новости ЛайфстайлESPN: Sports NewsДзен: Контентная ПлатформаСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияBloomberg L.P.: Business InsightsSlack Technologies: Team CollaborationTengrinews: Новости КазахстанаНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаPinterest: Visual DiscoveryLifehacker: Productivity TipsХабр: Технологическое СообществоУНІАН: Інформаційне АгентствоРусская Весна: Новостной ПорталQuora: Question and Answer PlatformFacebook: Social NetworkingHuffPost: Lifestyle NewsАргументы Недели: Еженедельные НовостиЦарьград ТВ: Консервативные МедиаStack Overflow: Newest QuestionseBay Inc.: Online MarketplaceDisney+: Streaming ServiceInstagram: Photo SharingCBS News: Broadcast NewsСпутник Россия: Информационное АгентствоForbes Media: Business MagazineProPublica: Investigative ReportingБаза: Расследовательские НовостиThe Atlantic: Cultural CommentarySpotify Technology S.A.: Music StreamingVoice of America: International NewsCNET: Technology ReviewsInformburo.kz: Новости КазахстанаBreitbart News: Conservative NewsWIRED: Technology MagazineAirbnb: Vacation RentalsРБК: Деловые НовостиКомсомольская Правда: Новости и СтатьиInstagram: Photo SharingМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюГазета.ру: Новости и АналитикаБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейPayPal: Online PaymentsSports.ru: Спортивные ОбновленияФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаСпутник: Агентство Новостей КыргыстанТАСС: Информационное АгентствоNational Public Radio: Public BroadcastingРИА Новости: Информационное АгентствоNBC News: Latest StoriesReddit: Social Media PlatformBusiness Insider: Business NewsZDNet: Technology NewsМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиX Corp: Social Media PlatformUSA Today: National NewsMedium: Blogging PlatformTwitter, Inc.: Latest TweetsЯПлакалъ: Развлекательный ФорумВКонтакте: Социальная СетьThe Wall Street Journal: Financial NewsСпутник: Новостное Агентство БеларусиVC.ru: Бизнес и Технологии