• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Бурякова дієта – мінус 3 кг за тиждень

Автор:Shef

Янв 30, 2019


А ще буряк підвищує гемоглобін і покращує колір обличчя. Тому бурякова дієта в осінній період – просто знахідка.


Дієтологи стверджують, що за тиждень реально позбутися від 3-7 кг. Під час дієти з раціону слід виключити майонез та інші соуси, смажені, копчені, дуже солоні продукти, а також алкоголь і солодощі. Варто обмежити хліб, сіль і цукор.


Варіанти сніданків: варений буряк, нарізаний кубиками або натертий; чорнослив і зелені яблука; рисова каша; сира терта морквина; натуральний йогурт. Обсяг порцій становить 100-150 г. Пити можна лише воду, ніякого чаю або кави.


Обіди: салат з вареного буряка і моркви; відварений буряк з чорносливом; яловичина і морква в вареному вигляді; риба нежирних сортів з буряком (можна запекти їх у духовці або приготувати на пару); гречка; сира капуста білокачанна.


Вечері: філе курки і варений буряк; яловичина і морква; кефір; гречка з кефіром; салат з відвареного буряка з нежирною сметаною; сирий натертий буряк і яблуко; нежирна риба і кефір.


Із запропонованих сніданків, обідів і вечерь можна скласти власне меню бурякової дієти.


healthyliving.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Названы популярные продукты, содержащие опасные яды

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
RedditАргументы неделиLifehackerРИА НовостиSports.ruЭкспресс-газетаForbesТАССМосковский КомсомолецСтрана.ua (Украина)Секретные Новости МираInformburo.kz (Казахстан)USA TodayБлог Авто-Мото любителейZoom VideoCBS NewsSputnik КыргызстанYelpSpotifySlackThe VergeНовая ГазетаФАН (Федеральное агентство новостей)PayPalБЕЛТА (Беларусь)ДзенAirbnbУНИАН (Украина)Stack OverflowSputnik РоссияГазета.руThe New York TimesПервый каналNPRBusiness InsiderThe AtlanticThe Washington PostInstagramWirecutter (NYT)Fishki.netPinterestРБКStack OverflowTom's HardwareLife.ruОдноклассникиФергана (Центральная Азия)Обозреватель (Украина)Яндекс4PDAЯПлакалъЦарьград ТВVoxЛента.руTIMEЧемпионатHulu24 Канал (Украина)MediumeBayProPublicaESPNKloop.kg (Киргизия)КоммерсантъNBC NewsИнтерфаксDropboxMeduzaInstagramTengrinews (Казахстан)Комсомольская ПравдаFacebookМедецинский Блог ЗдоровьеФонтанка.руFox NewsБазаВКонтактеSputnik БеларусьВестиВедомостиИА Красная ВеснаPoliticoX (formerly Twitter)CNNVC.ruWIREDNetflixBuzzFeedCNETРусская ВеснаQuoraMail.ruVoice of America (VOA)Wall Street JournalTwitterAmazonZDNetZnak.comTechCrunchХабрLinkedInTwitchHuffPostНТВBloombergDisney+Breitbart NewsПикабу