• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Чего не хватает организму, когда тебе хочется вредных продуктов

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Если тебе внезапно захотелось съесть какой-то вредный продукт, необязательно поддаваться искушению, можно просто заменить эти продукты на более полезные, которыми твой организм тоже удовлетворится.

 

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые

 

Хочется: хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи)

 

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты

 

Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

 

Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог

 

Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки

 

Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ученые назвали продукт, который сжигает калории во сне

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
VoxWIREDИнтерфаксДзенHuluРИА НовостиForbesTechCrunchЦарьград ТВЛента.руНовая ГазетаЭкспресс-газетаThe AtlanticУНИАН (Украина)ВедомостиSputnik РоссияKloop.kg (Киргизия)Disney+Газета.руYelpFishki.netSputnik КыргызстанZnak.comInformburo.kz (Казахстан)TIMENPRКомсомольская ПравдаDropboxInstagramNBC NewsLife.ruAirbnbUSA TodayПервый каналBreitbart NewsHuffPostЯндексX (formerly Twitter)ZDNetЧемпионатMeduzaMediumCNNBuzzFeedTwitchОдноклассникиCNETПикабуSputnik БеларусьBusiness InsiderLinkedInTom's HardwareЯПлакалъThe Washington PostБЕЛТА (Беларусь)Блог Авто-Мото любителейZoom VideoВестиCBS NewsОбозреватель (Украина)Tengrinews (Казахстан)Страна.ua (Украина)24 Канал (Украина)ESPNФонтанка.руСекретные Новости МираМедецинский Блог ЗдоровьеThe VergeSpotifyНТВTwitterWirecutter (NYT)Mail.ruPayPalИА Красная ВеснаFox NewsStack Overflow4PDAVC.ruInstagrameBayТАССNetflixFacebookХабрБазаSports.ruLifehackerQuoraФАН (Федеральное агентство новостей)Русская ВеснаVoice of America (VOA)ProPublicaPinterestRedditThe New York TimesBloombergКоммерсантъPoliticoФергана (Центральная Азия)Московский КомсомолецАргументы неделиWall Street JournalStack OverflowРБКAmazonВКонтактеSlack