UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Чем опасен избыток белка?

Автор:Shef

Янв 26, 2019

Как ты знаешь, белок важен нашему организму для построения мышц, регенерации тканей и синтеза ферментов. Но в его употреблении, как и во всем, главное – знать меру.

Во-первых, переизбыток белка ведет к нарушению пищеварения. Обычно, в микрофлоре кишечника обеспечивается баланс за счет брожения углеводной составляющей. Но когда ты питаешься исключительно белковой пищей, основным процессом становится гниение с выделением токсинов, попадающих в кровь. Усвояемость пищи ухудшается, и ожидаемой пользы белок не приносит.

Во-вторых, при расщеплении белка образуется мочевина. Если кушать много белка, то в организме повышается уровень мочевины, что негативно сказывается на метаболизме и перегружает почки, вынуждая их работать в усиленном режиме.

Чтобы нивелировать все негативные последствия белкового рациона, достаточно просто кушать больше клетчатки. Например, поужинать курицей и овощным салатом.

cosmo.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
RF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREE