• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Чем полезны апельсины для здоровья

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Апельсины называли яблоками бессмертия в скандинавских народных сказаниях, предохраняющими людей от болезней и старости. И действительно очень немногие фрукты могут соперничать с оранжевым фруктом по содержанию витамина С. Чем полезны апельсины для здоровья – читай в материале.
Для хорошего самочувствияСовременная диетология связывает достоинства апельсинов с уникальным витаминным богатством. Из большинства овощей и фруктов витамин С исчезает через 1-2 месяца хранения, к самому началу зимы. А весной в натуральном виде он содержится только в цитрусовых. Кроме того, в апельсиновой кожуре много полезных концентрированных эфирных масел.


Для здоровья
Апельсины –  кладовая витаминов, в первую очередь витамина С, который усиливает защитные функции организма, способствует профилактике бактериальных и вирусных инфекций, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Тот, кто съедает целый апельсин вместе с мякотью испытывает на себе в 20 раз более сильное воздействие витамина С, чем те, кто пьет сок.  Апельсиновый сок рекомендуют при болезнях почек и мочевого пузыря, расстройствах желудка и кишечника.


Как кушать
Из апельсинов готовят сок-фреш, их добавляют во фруктовые салаты и мясные блюда. По правилам этикета апельсин едят так: кожура снимается острым ножом одной сплошной спиралью, затем апельсин делят на дольки, которые можно брать рукой. Если дольки крупные, то их режут ножом для фруктов поперек на половинки и берут руками или специальной вилкой.


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетолог рассказал, как сохранить фигуру во время отпуска

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Kloop.kg (Киргизия)The AtlanticВестиНовая ГазетаРусская ВеснаQuoraPoliticoHuffPostFishki.netBusiness InsiderНТВMail.ruTwitterTechCrunchSports.ruZoom VideoМосковский КомсомолецЦарьград ТВФонтанка.руWirecutter (NYT)HuluThe VergeSputnik РоссияTom's HardwareInformburo.kz (Казахстан)MeduzaFacebookInstagramДзенРИА НовостиГазета.руБлог Авто-Мото любителейVoxЛента.руТАССРБК24 Канал (Украина)PayPalSpotifyBloomberg4PDACNETDisney+ИА Красная ВеснаИнтерфаксLinkedInAmazonZDNetSputnik КыргызстанБазаForbesLifehackerFox NewsUSA TodayVC.ruDropboxThe New York TimesNetflixLife.ruRedditКомсомольская ПравдаX (formerly Twitter)Аргументы неделиVoice of America (VOA)ОдноклассникиStack OverflowTwitchNBC NewsПикабуZnak.comTengrinews (Казахстан)ЯПлакалъВедомостиУНИАН (Украина)Breitbart NewsNPRInstagramФергана (Центральная Азия)BuzzFeedВКонтактеЭкспресс-газетаeBayПервый каналСтрана.ua (Украина)SlackSputnik БеларусьTIMEStack OverflowСекретные Новости МираЧемпионатWIREDESPNМедецинский Блог ЗдоровьеБЕЛТА (Беларусь)ЯндексThe Washington PostФАН (Федеральное агентство новостей)CNNProPublicaAirbnbОбозреватель (Украина)PinterestYelpWall Street JournalКоммерсантъХабрCBS NewsMedium