• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Что будет, если питаться только бутербродами: ответ диетолога

Автор:Shef

Фев 12, 2019

Если злоупотреблять бутербродами с колбасой, можно нажить массу проблем со здоровьем.

Отказаться от бутербродов с колбасой призывает исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун. Этот недорогой перекус – один из самых популярных среди украинцев, и особенно, работающих вне офисов. Чем же так вредна колбаса, и как найти ей альтернативу?

Диетолог Людмила Гончарова советует если и употреблять колбасу, то не более пятидесяти граммов, и только раз в неделю. Если же вы злоупотребляете бутербродами, панини, хот-догами и чизбургерами каждый день, то проблемы со здоровьем вам гарантированы.

“Бутерброды вызывают воспалительные процессы, болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркты, инсульты, атеросткерозы. Кроме этого, возникают нарушения гормонального фона, избыточный вес, плохое настроение, депрессивное состояние и нарушение работы кишечника”, – предостерегает специалист по питанию.

В качестве альтернативы медик советует заменить колбасу на вареное мясо. И обязательно добавлять зелень.

“Отварной кусок мяса стоит так же, как и колбаса, а, возмножно, даже дешевле. Вы можете купить телятину или индейку”, – советует Людмила Гончарова.

А еще для бутерброда выбирайте ржаной или зерновой хлеб. От батона лучше отказаться вообще.

https://www.segodnya.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ароматы Магриба, или тонкости северо-африканской кухни

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РИА НовостиХабрБлог Авто-Мото любителейDisney+Business InsiderОбозреватель (Украина)ДзенRedditВестиПикабуVoxHuluMeduzaAmazonSports.ruBuzzFeedИнтерфаксЯндексКомсомольская ПравдаФонтанка.руVoice of America (VOA)Stack OverflowMail.ruPoliticoВедомостиNetflixЦарьград ТВЛента.руBreitbart News24 Канал (Украина)TwitchThe VergeTengrinews (Казахстан)CBS NewsPinterestThe AtlanticFacebookСекретные Новости МираИА Красная ВеснаЭкспресс-газетаCNETSputnik РоссияProPublicaНТВAirbnbБазаВКонтактеQuoraWirecutter (NYT)БЕЛТА (Беларусь)CNNTechCrunchInstagramРусская ВеснаSputnik БеларусьThe New York TimesЧемпионатPayPalVC.ruLifehackerWall Street JournalKloop.kg (Киргизия)InstagramФергана (Центральная Азия)WIREDZnak.comЯПлакалъTIMEUSA TodayФАН (Федеральное агентство новостей)eBaySputnik КыргызстанОдноклассникиBloombergNPRГазета.руDropboxZoom VideoStack OverflowТАССInformburo.kz (Казахстан)КоммерсантъНовая ГазетаУНИАН (Украина)SpotifyESPNZDNetHuffPostМедецинский Блог ЗдоровьеМосковский КомсомолецNBC NewsLife.ruYelpРБКFishki.netForbesTwitterMedium4PDALinkedInАргументы неделиSlackFox NewsСтрана.ua (Украина)The Washington PostTom's HardwareX (formerly Twitter)Первый канал