• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Что будет, если питаться только бутербродами: ответ диетолога

Автор:Shef

Фев 12, 2019

Если злоупотреблять бутербродами с колбасой, можно нажить массу проблем со здоровьем.

Отказаться от бутербродов с колбасой призывает исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун. Этот недорогой перекус – один из самых популярных среди украинцев, и особенно, работающих вне офисов. Чем же так вредна колбаса, и как найти ей альтернативу?

Диетолог Людмила Гончарова советует если и употреблять колбасу, то не более пятидесяти граммов, и только раз в неделю. Если же вы злоупотребляете бутербродами, панини, хот-догами и чизбургерами каждый день, то проблемы со здоровьем вам гарантированы.

“Бутерброды вызывают воспалительные процессы, болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркты, инсульты, атеросткерозы. Кроме этого, возникают нарушения гормонального фона, избыточный вес, плохое настроение, депрессивное состояние и нарушение работы кишечника”, – предостерегает специалист по питанию.

В качестве альтернативы медик советует заменить колбасу на вареное мясо. И обязательно добавлять зелень.

“Отварной кусок мяса стоит так же, как и колбаса, а, возмножно, даже дешевле. Вы можете купить телятину или индейку”, – советует Людмила Гончарова.

А еще для бутерброда выбирайте ржаной или зерновой хлеб. От батона лучше отказаться вообще.

https://www.segodnya.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Назван продукт, который поможет существенно снизить уровень холестерина

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowVC.ruYelpНТВMediumПикабуСекретные Новости МираForbesИнтерфаксDropboxPinterestQuoraeBaySputnik КыргызстанБлог Авто-Мото любителейФонтанка.руNBC NewsTwitchInstagramDisney+Mail.ruSputnik БеларусьВедомостиКомсомольская ПравдаИА Красная ВеснаBusiness InsiderCNNZnak.comPayPal24 Канал (Украина)VoxWall Street JournalThe VergeBuzzFeedБЕЛТА (Беларусь)PoliticoГазета.руNetflixFacebookВестиКоммерсантъLifehackerОбозреватель (Украина)Life.ruHuluЛента.руTIMEZoom VideoThe Washington PostРИА НовостиФергана (Центральная Азия)Wirecutter (NYT)ЯПлакалъРБКZDNetЧемпионатProPublicaAirbnbОдноклассникиЭкспресс-газетаНовая ГазетаSputnik РоссияМосковский КомсомолецThe New York TimesFishki.netStack OverflowУНИАН (Украина)Tengrinews (Казахстан)LinkedInCNETSpotifyKloop.kg (Киргизия)ЯндексFox NewsThe AtlanticX (formerly Twitter)Voice of America (VOA)ФАН (Федеральное агентство новостей)BloombergМедецинский Блог ЗдоровьеBreitbart NewsMeduzaInstagramДзенAmazonТАССTwitterTechCrunchПервый каналВКонтактеTom's HardwareАргументы неделиХабрСтрана.ua (Украина)Reddit4PDAWIREDSports.ruNPRSlackCBS NewsБазаUSA TodayЦарьград ТВESPNInformburo.kz (Казахстан)HuffPostРусская Весна