• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Что есть, чтобы похудеть

Автор:Shef

Фев 12, 2019


Ты не раз садилась на диеты, отказывая себе во многих продуктах и время от времени испытывая сильное чувство голода. Но знаешь ли ты, что голод не способствует похудению – нужно есть! Узнай, что есть, чтобы похудеть и не голодать при этом.
 
Одно из самых главных условий успешного избавления от лишних кг – жидкая пища. Супы обычно хорошо усваиваются и дают заряд энергии. Исследования, проведенные в Пенсильванском Университете, показали, что женщины, которые питались супом, употребляли гораздо меньше пищи в целом. Салаты, также как и супы низкокалорийны, но питательны.


Кроме того диетологи рекомендуют цельные зерновые культуры: пшеницу, злаки – они дают запас полезной для организма клетчатки.


Дары моря, очищенная от кожицы домашняя птица, обезжиренное мясо, и маложирная молочная продукция также должны ежедневно присутствовать в твоем меню. Содержание молочного белка обеспечивает насыщение. Вместо сока рекомендуется съедать свежий фрукт.


Именно эти продукты, нужно есть, чтобы похудеть. Причем разбить на 5 приемов пищи в день, а объем порции должен помещаться в твоей ладони.


Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Ресторанные хитрости, о которых стоит знать 

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TwitchInstagramLife.ruFishki.netStack OverflowМосковский КомсомолецПервый каналCNETБЕЛТА (Беларусь)Газета.руWirecutter (NYT)Kloop.kg (Киргизия)ВКонтактеFacebookCBS NewsИА Красная ВеснаNBC NewsTwitterInstagramWIREDРусская ВеснаYelpЯндексeBayNetflixPayPalКомсомольская ПравдаForbesPoliticoTengrinews (Казахстан)HuffPostVoxMail.ruSputnik БеларусьProPublicaТАССZnak.comVoice of America (VOA)ЯПлакалъLifehackerInformburo.kz (Казахстан)РИА НовостиBloomberg24 Канал (Украина)ЧемпионатAirbnbMediumFox NewsSlackМедецинский Блог Здоровье4PDAРБКQuoraBuzzFeedИнтерфаксSputnik КыргызстанДзенThe New York TimesОбозреватель (Украина)The AtlanticОдноклассникиФонтанка.руMeduzaSports.ruVC.ruX (formerly Twitter)ФАН (Федеральное агентство новостей)The Washington PostPinterestTIMECNNЛента.руАргументы неделиTom's HardwareThe VergeLinkedInDisney+КоммерсантъЦарьград ТВПикабуВестиAmazonSputnik РоссияTechCrunchBreitbart NewsБлог Авто-Мото любителейНТВХабрDropboxUSA TodaySpotifyStack OverflowHuluWall Street JournalСекретные Новости МираФергана (Центральная Азия)Business InsiderУНИАН (Украина)Страна.ua (Украина)RedditESPNNPRБазаЭкспресс-газетаНовая ГазетаZoom VideoZDNetВедомости