• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи назвали продукты, вызывающие аппетит

Автор:Shef

Янв 19, 2019

Такие перекусы только «раздувают аппетит».

Существуют продукты, которые, напротив, насыщают минимально, но провоцируют еще более сильное чувство голода через 20-30 минут.

Оказывается, некоторые продукты, которые мы едим, чтобы утолить голод, работают с точностью до наоборот.

Дело в том, что такой перекус только «раздувает аппетит».

Итак, если вы не хотите переедать, вам лучше избегать следующих продуктов.

Чипсы, крекеры и хлеб
Рафинированные углеводы резко повышают уровень сахара в крови, поэтому тогда выделяются большое количество инсулина. Инсулин забирает энергию на так называемое «хранение», следовательно, человек продолжает испытывать голод. Именно поэтому, например, в ресторанах на столах ставят бесплатный хлеб, а в барах – снеки.

Сладости
Еда успокаивает участки мозга (таламус и гипоталамус), которые управляют процессом потребления пищи. Но потребляя сладости, эти области остаются активными. Мозг дальше посылает сигналы, что желудок пуст и требует пищи.

Продукты с низким содержанием жира
Во время жевания желудок начинает работать активнее и выделяются пищеварительные соки. Поэтому, когда вы потребляете обезжирену пищу, то желудок быстро переваривает потребленное и требует еще

http://hronika.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Вкусная диета: как похудеть на макаронах

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
LifehackerИнтерфаксВестиInformburo.kz (Казахстан)ЯндексСекретные Новости МираВКонтактеThe Atlantic24 Канал (Украина)ТАССTom's HardwareNBC NewsЛента.руMail.ruStack OverflowCNETCBS NewsОдноклассникиTwitterAmazonЭкспресс-газетаГазета.руПервый каналPayPalThe VergeМосковский КомсомолецLinkedInНТВForbes4PDAДзенInstagramInstagramSpotifyBreitbart NewsSputnik БеларусьFacebookStack OverflowRedditUSA TodayBloombergВедомостиМедецинский Блог ЗдоровьеОбозреватель (Украина)VC.ruThe Washington PostFishki.netMeduzaZDNetTechCrunchKloop.kg (Киргизия)Страна.ua (Украина)Zoom VideoDisney+Sputnik РоссияРБКПикабуTengrinews (Казахстан)TIMEБазаDropboxSlackThe New York TimesКомсомольская ПравдаAirbnbLife.ruTwitchЧемпионатX (formerly Twitter)YelpАргументы неделиBuzzFeedNPRИА Красная ВеснаESPNWIREDVoice of America (VOA)КоммерсантъNetflixРусская ВеснаZnak.comFox NewsSports.ruHuffPostБЕЛТА (Беларусь)MediumQuoraBusiness InsiderPoliticoeBayProPublicaРИА НовостиФАН (Федеральное агентство новостей)HuluЦарьград ТВНовая ГазетаУНИАН (Украина)ХабрWall Street JournalSputnik КыргызстанVoxФергана (Центральная Азия)Фонтанка.руPinterestЯПлакалъWirecutter (NYT)CNNБлог Авто-Мото любителей