• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи раскрыли, чем полезна морская капуста зимой

Автор:Shef

Янв 22, 2019

Чтобы укрепить иммунитет и стойкость организма зимой, следует включать в свой рацион больше растительной пищи, которая отличается высоким уровнем витаминов и антиоксидантов.

В частности, обязательными для употребления в это время года специалисты считают морковь и морскую капусту.

Морскую капусту зимой следует употреблять несколько раз в неделю, морковь – ежедневно. Такой рекомендацией поделилась врач Виктория Савицкая. Эксперт подчеркнула, что морская капуста обязательна к употреблению зимой, поскольку в это время года организм испытывает нехватку йода, – и морская капуста позволяет справиться с этой проблемой.

«Первый признак дефицита йода – постоянное ощущение зябкости. Если вам холодно даже в комнате, а на улице вы мерзните быстрее всех, – это тревожный сигнал. Морская капуста отлично восполняет нехватку йода», – сказала Савицкая.

Незаменима в рационе зимой, а потому обязательна к употреблению также морковь. По словам врача, морковь должна стать ежедневным дополнением к основным блюдам в простудный сезон в связи с тем, что эффективно помогает организму бороться с различными заболеваниями.

Морковь является источником провитамин А, который в сочетании с жиром превращается в организме в витамин А, способный защищать клеточные мембраны, противостоя развитию опухолей и старению. Морковный сок зимой поддерживает иммунитет и помогает бороться с простудами.

Это во многом связано с тем, что соединения серы, которые присутствуют в моркови, стимулируют рост полезной бактериальной флоры в кишечнике. При больном горле помогают полоскания подогретым морковным соком, при сильном кашле – выпитый перед сном стакан теплого морковного сока с добавлением двух чайных ложек меда.

 ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Лимонный чизкейк с безе

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
DropboxЯндексИнтерфаксPayPalКомсомольская ПравдаPoliticoАргументы неделиThe VergeMediumZnak.comРИА НовостиМосковский КомсомолецNPRSlackNetflix24 Канал (Украина)Tengrinews (Казахстан)FacebookAirbnbWall Street JournalCNNCBS NewsForbesStack OverflowThe AtlanticЛента.руRedditLife.ruQuoraVoxПикабуWIREDДзенInformburo.kz (Казахстан)ЯПлакалъВедомостиNBC NewsВестиРусская ВеснаПервый каналСекретные Новости МираЦарьград ТВHuluSputnik РоссияUSA TodayФергана (Центральная Азия)Sports.ruФонтанка.руОбозреватель (Украина)ВКонтактеBusiness InsiderБлог Авто-Мото любителейZoom VideoInstagramTwitterThe Washington PostTwitchРБКTIMEKloop.kg (Киргизия)ТАССBuzzFeedMeduzaНТВFishki.netЭкспресс-газетаTom's HardwareSputnik КыргызстанStack OverflowProPublicaInstagramГазета.руBreitbart NewsVC.ruVoice of America (VOA)БЕЛТА (Беларусь)YelpWirecutter (NYT)ЧемпионатAmazonPinterest4PDAFox NewsНовая ГазетаФАН (Федеральное агентство новостей)CNETСтрана.ua (Украина)The New York TimesDisney+HuffPostTechCrunchSputnik БеларусьeBayZDNetКоммерсантъX (formerly Twitter)BloombergМедецинский Блог ЗдоровьеУНИАН (Украина)Mail.ruОдноклассникиИА Красная ВеснаБазаSpotifyХабрLinkedInLifehackerESPN