• Вс. Июл 6th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи раскрыли, чем полезна морская капуста зимой

Автор:Shef

Янв 22, 2019

Чтобы укрепить иммунитет и стойкость организма зимой, следует включать в свой рацион больше растительной пищи, которая отличается высоким уровнем витаминов и антиоксидантов.

В частности, обязательными для употребления в это время года специалисты считают морковь и морскую капусту.

Морскую капусту зимой следует употреблять несколько раз в неделю, морковь – ежедневно. Такой рекомендацией поделилась врач Виктория Савицкая. Эксперт подчеркнула, что морская капуста обязательна к употреблению зимой, поскольку в это время года организм испытывает нехватку йода, – и морская капуста позволяет справиться с этой проблемой.

«Первый признак дефицита йода – постоянное ощущение зябкости. Если вам холодно даже в комнате, а на улице вы мерзните быстрее всех, – это тревожный сигнал. Морская капуста отлично восполняет нехватку йода», – сказала Савицкая.

Незаменима в рационе зимой, а потому обязательна к употреблению также морковь. По словам врача, морковь должна стать ежедневным дополнением к основным блюдам в простудный сезон в связи с тем, что эффективно помогает организму бороться с различными заболеваниями.

Морковь является источником провитамин А, который в сочетании с жиром превращается в организме в витамин А, способный защищать клеточные мембраны, противостоя развитию опухолей и старению. Морковный сок зимой поддерживает иммунитет и помогает бороться с простудами.

Это во многом связано с тем, что соединения серы, которые присутствуют в моркови, стимулируют рост полезной бактериальной флоры в кишечнике. При больном горле помогают полоскания подогретым морковным соком, при сильном кашле – выпитый перед сном стакан теплого морковного сока с добавлением двух чайных ложек меда.

 ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Запеченный картофель

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TIMENBC NewsLinkedInFacebookWall Street JournalCBS NewseBayPinterestInformburo.kz (Казахстан)ПикабуAmazonАргументы неделиВедомостиPayPalYelpSports.ruФонтанка.руZoom VideoMail.ru4PDABusiness InsiderSlackДзенВестиКоммерсантъZnak.comDropboxThe New York TimesВКонтактеNPRInstagramСекретные Новости МираMediumРИА НовостиТАССWirecutter (NYT)Русская ВеснаBuzzFeedОбозреватель (Украина)Фергана (Центральная Азия)Комсомольская ПравдаForbesVoxTwitchСтрана.ua (Украина)Fox NewsMeduzaTengrinews (Казахстан)VC.ruНТВKloop.kg (Киргизия)Stack OverflowStack OverflowBreitbart NewsЦарьград ТВИнтерфаксГазета.руNetflixAirbnbQuoraThe Washington PostBloombergHuffPostЯндексTom's HardwareThe AtlanticHuluWIREDЧемпионатРБКRedditSputnik КыргызстанSputnik БеларусьМосковский КомсомолецPoliticoThe VergeХабрCNNDisney+ИА Красная ВеснаVoice of America (VOA)LifehackerUSA TodayБЕЛТА (Беларусь)ESPNОдноклассникиБазаЭкспресс-газетаTwitterCNETФАН (Федеральное агентство новостей)Медецинский Блог ЗдоровьеПервый каналНовая ГазетаZDNetX (formerly Twitter)TechCrunchЯПлакалъУНИАН (Украина)Блог Авто-Мото любителейLife.ruSputnik РоссияProPublicaFishki.netSpotifyInstagram24 Канал (Украина)Лента.ру