• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака

Автор:Shef

Янв 15, 2019

С какого продукта лучше всего начинать утро.

Специалисты провели эксперимент и выяснили, что один из самых популярных завтраков лучше всего борется со стрессом, а это обеспечит хороший, продуктивный день.

Ученые из Гарвардского университета поделили добровольцев на три группы, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал.

В течение тридцати дней участники эксперимента завтракали различными продуктами. Одна группа ела яйца, вторая – овсяную кашу из хлопьев грубого помола, третья – овсянку быстрого приготовления.

Выяснилось, что наименьшее воздействие стресса в течение дня чувствовали те, кто ел на завтрак яйца. А все потому, что белок и микроэлементы желтка нейтрализовали гормон стресса, который производят надпочечники.

А вот больше всего от стресса страдала третья группа, которая употребляла овсянку быстрого приготовления. Дело в том, что она способствует росту сахара в крови, который затем резко снижается.

Из-за этих колебаний растет уровень гормона стресса – у людей появляется страх, нервозность и панические атаки.

Диетологи советуют готовить из яиц омлет с брокколи или цветной капустой. Также стать устойчивым к стрессовым ситуациям помогут тыквенный сок и тыквенные семечки. Благодаря магнию исчезает чувство тревоги.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Летние советы по безопасности пищевых продуктов

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
КоммерсантъTwitterНовая ГазетаГазета.руTIMENBC NewsОдноклассникиDropbox24 Канал (Украина)VoxЧемпионат4PDAKloop.kg (Киргизия)Экспресс-газетаВКонтактеКомсомольская ПравдаYelpУНИАН (Украина)Секретные Новости МираЯПлакалъInstagramSlackFox NewsThe Washington PostRedditPayPalZoom VideoSputnik КыргызстанThe New York TimesБазаFacebookeBayТАССSputnik БеларусьVoice of America (VOA)РБКThe VergeForbesWall Street JournalWirecutter (NYT)TwitchDisney+Страна.ua (Украина)НТВЛента.руWIREDФергана (Центральная Азия)VC.ruMediumФАН (Федеральное агентство новостей)CNNNPRВедомостиNetflixПикабуИА Красная ВеснаSpotifyPinterestThe AtlanticStack OverflowРИА НовостиProPublicaX (formerly Twitter)USA TodayFishki.netInstagramФонтанка.руHuffPostMail.ruЦарьград ТВОбозреватель (Украина)Informburo.kz (Казахстан)AirbnbHuluПервый каналBloombergМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik РоссияSports.ruZnak.comДзенРусская ВеснаBuzzFeedИнтерфаксLife.ruMeduzaZDNetLifehackerCNETБлог Авто-Мото любителейAmazonМосковский КомсомолецPoliticoBreitbart NewsБЕЛТА (Беларусь)Tom's HardwareВестиTengrinews (Казахстан)TechCrunchESPNQuoraХабрCBS NewsLinkedInBusiness InsiderЯндексStack OverflowАргументы недели