• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Эксперты назвали неподходящие продукты для завтрака

Автор:Shef

Янв 14, 2019

По мнению диетологов завтрак может достигать в своем энергетическом потенциале 700 ккал – все они сгорят в течение дня. Но чтобы завтрак действительно обеспечивал человеку активность и не приводил к лишнему весу, он должен включать в себя правильные продукты.

Медики назвали продукты, которые лучше не употреблять во время завтрака, передает Hronika.info. В составленный экспертами перечень вошли:

Блинчики. Эти изделия, приготовленные из белой муки со сладким сопровождением (варенье, джемы, сгущенка) провоцируют резкое колебания уровня сахара в крови. Кроме появления лишнего веса такой завтрак может неприятным образом повлиять на психоэмоцилональное состояние, сделать человека раздражительным, считают специалисты.

Сладости. Научные исследования говорят о том, что большое количество углеводов за завтраком приводит к перееданию при последующих
приемах пищи в течение дня.

Тосты из белого хлеба. Белый хлеб содержит много калорий, но мало клетчатки, что делает содержащиеся в нем углеводы слишком быстро устаивающимися. В зажаренной хлебной корочке, в свою очередь могут образовываться канцерогенные вещества.

Шоколадные пасты. Ученые подсчитали, что в готовых шоколадных пастах из магазина содержится рекордное количество сахара для женщин. Такая доза сладкого с утра приведет к тому, что в процессе ее усвоения энергия улетучится в самый разгар дня, а на смену ей придет ощущение усталости и сонливости. Кроме того, в подобных пастах может присутствовать пальмовый жир.

Рисовая каша. Повышенное содержание углеводов, обилие крахмала и отсутствия грубой клетчатки – это идеальное сочетание для того, чтобы содержащиеся в этом блюде калории осели в жировой ткани.

Молоко. Не то, чтобы этот продукт был неподходящим. Просто пить молоко нужно на голодный желудок, а уже после приема основного блюда. Молоко, выпиваемое натощак, может вызывать изжогу и провоцировать высыпания на коже.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Воздушный пирог с черной смородиной: простой рецепт

Яичница с беконом или колбасой. Иногда позавтракать яичницей с беконом можно, но регулярно есть это блюдо не стоит – в нем для этого слишком много холестерина и насыщенных жиров.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РИА НовостиZDNetCNNФергана (Центральная Азия)Секретные Новости МираВестиVC.ruTIMEeBayФАН (Федеральное агентство новостей)ДзенУНИАН (Украина)ЯндексKloop.kg (Киргизия)Wall Street JournalИА Красная ВеснаРБКFacebookКоммерсантъInstagramProPublicaБлог Авто-Мото любителейDisney+PayPalВедомостиГазета.руTengrinews (Казахстан)Московский КомсомолецПервый каналTwitchQuoraPoliticoVoxInstagramTwitterLinkedInThe VergeФонтанка.руЧемпионатInformburo.kz (Казахстан)Лента.руStack OverflowFishki.netSports.ruКомсомольская ПравдаБаза24 Канал (Украина)Fox NewsTechCrunchWirecutter (NYT)HuluВКонтактеЦарьград ТВЯПлакалъЭкспресс-газетаMediumАргументы неделиThe Washington PostDropboxПикабуCBS NewsSpotifyTom's HardwareESPNМедецинский Блог ЗдоровьеОдноклассникиRedditPinterestZnak.comSputnik БеларусьCNETLifehackerSlackNBC NewsX (formerly Twitter)MeduzaСтрана.ua (Украина)Stack OverflowAirbnbHuffPostНТВНовая ГазетаYelpAmazonБЕЛТА (Беларусь)Life.ruVoice of America (VOA)Русская ВеснаWIREDSputnik КыргызстанZoom VideoТАССThe AtlanticMail.ru4PDANPRNetflixSputnik РоссияForbesBreitbart NewsBloombergUSA TodayОбозреватель (Украина)Business InsiderИнтерфаксThe New York TimesBuzzFeedХабр