• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Эксперты назвали неподходящие продукты для завтрака

Автор:Shef

Янв 14, 2019

По мнению диетологов завтрак может достигать в своем энергетическом потенциале 700 ккал – все они сгорят в течение дня. Но чтобы завтрак действительно обеспечивал человеку активность и не приводил к лишнему весу, он должен включать в себя правильные продукты.

Медики назвали продукты, которые лучше не употреблять во время завтрака, передает Hronika.info. В составленный экспертами перечень вошли:

Блинчики. Эти изделия, приготовленные из белой муки со сладким сопровождением (варенье, джемы, сгущенка) провоцируют резкое колебания уровня сахара в крови. Кроме появления лишнего веса такой завтрак может неприятным образом повлиять на психоэмоцилональное состояние, сделать человека раздражительным, считают специалисты.

Сладости. Научные исследования говорят о том, что большое количество углеводов за завтраком приводит к перееданию при последующих
приемах пищи в течение дня.

Тосты из белого хлеба. Белый хлеб содержит много калорий, но мало клетчатки, что делает содержащиеся в нем углеводы слишком быстро устаивающимися. В зажаренной хлебной корочке, в свою очередь могут образовываться канцерогенные вещества.

Шоколадные пасты. Ученые подсчитали, что в готовых шоколадных пастах из магазина содержится рекордное количество сахара для женщин. Такая доза сладкого с утра приведет к тому, что в процессе ее усвоения энергия улетучится в самый разгар дня, а на смену ей придет ощущение усталости и сонливости. Кроме того, в подобных пастах может присутствовать пальмовый жир.

Рисовая каша. Повышенное содержание углеводов, обилие крахмала и отсутствия грубой клетчатки – это идеальное сочетание для того, чтобы содержащиеся в этом блюде калории осели в жировой ткани.

Молоко. Не то, чтобы этот продукт был неподходящим. Просто пить молоко нужно на голодный желудок, а уже после приема основного блюда. Молоко, выпиваемое натощак, может вызывать изжогу и провоцировать высыпания на коже.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как правильно есть яблоки, чтобы получить максимальную пользу

Яичница с беконом или колбасой. Иногда позавтракать яичницей с беконом можно, но регулярно есть это блюдо не стоит – в нем для этого слишком много холестерина и насыщенных жиров.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Voice of America (VOA)Аргументы неделиBuzzFeedDisney+Царьград ТВСекретные Новости МираSports.ruVoxДзенFox NewsSlackProPublicaСтрана.ua (Украина)ESPNCNETInformburo.kz (Казахстан)Московский КомсомолецTwitchЯндексЧемпионатX (formerly Twitter)Tom's HardwareВедомостиCNNНовая ГазетаStack OverflowЯПлакалъНТВVC.ruPinterestPayPalИнтерфаксБЕЛТА (Беларусь)ТАССNetflixQuoraSpotifySputnik БеларусьХабрTengrinews (Казахстан)КоммерсантъВестиФонтанка.руSputnik КыргызстанГазета.руПервый каналБазаКомсомольская ПравдаОбозреватель (Украина)NBC NewsПикабуAirbnbFacebookeBayBusiness InsiderУНИАН (Украина)CBS NewsKloop.kg (Киргизия)Zoom VideoLife.ruMeduzaFishki.netUSA Today24 Канал (Украина)ФАН (Федеральное агентство новостей)HuffPostTwitter4PDAMediumWall Street JournalThe VergeРИА НовостиRedditLifehackerLinkedInTIMEБлог Авто-Мото любителейAmazonZnak.comThe Washington PostDropboxФергана (Центральная Азия)Stack OverflowЛента.руSputnik РоссияBloombergThe New York TimesInstagramTechCrunchForbesZDNetВКонтактеPoliticoBreitbart NewsИА Красная ВеснаРусская ВеснаЭкспресс-газетаMail.ruThe AtlanticYelpNPRWIREDHuluWirecutter (NYT)InstagramРБКМедецинский Блог ЗдоровьеОдноклассники