• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Эти продукты помогут при болях в спине

Автор:Shef

Мар 5, 2019

Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно.

Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине.

Свекла

Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают боль в спине.

Красная капуста

Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, что есть в ягодах. Красная капуста также насыщена витамином С.

Жирная рыба

Лосось, макрель, сардины и сельдь – источник омега-3 жиров. Рыба полезна не только для сердца, а также оказывает противовоспалительное действие.

Листовая зелень

Листовая зелень, например, шпинат, богата каротиноидами и флавоноидами, которые помогут людям, во время работы постоянно сидящим за столом, предупредить симптомы воспаления в области спины.

Оранжевые овощи

Тыква, морковь и другие овощи оранжевого цвета содержат много каротеноидов. Бета-каротин, который относится к этому типу веществ, способен превращаться в витамин А, ответственный за усиление иммунной системы человека.

Ананас

Этот фрукт богат комплексом ферментов, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Ягоды

Большинство ягод содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают их, например, в красный цвет. Антоцианы имеют потенциальное антиоксидантное и противовоспалительное действие.

http://healthystyle.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какой продукт заменяет полноценный ужин

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Аргументы неделиZnak.comНТВTwitchUSA TodayFacebookRedditDropboxWirecutter (NYT)24 Канал (Украина)Mail.ruМедецинский Блог ЗдоровьеLife.ruУНИАН (Украина)VC.ruCBS NewsThe Washington PostAmazon4PDAФАН (Федеральное агентство новостей)Газета.руPinterestКоммерсантъКомсомольская ПравдаВедомостиБлог Авто-Мото любителейДзенForbesTengrinews (Казахстан)РИА НовостиВКонтактеCNETХабрTwitterNPRStack OverflowVoxBreitbart NewsЭкспресс-газетаSputnik КыргызстанНовая ГазетаTIMEСекретные Новости МираБЕЛТА (Беларусь)Informburo.kz (Казахстан)X (formerly Twitter)Disney+Фонтанка.руМосковский КомсомолецBusiness InsiderBuzzFeedSports.ruПикабуPayPalInstagramESPNZDNetТАССLifehackerЦарьград ТВZoom VideoЧемпионатYelpВестиQuoraОбозреватель (Украина)Voice of America (VOA)Kloop.kg (Киргизия)Sputnik РоссияPoliticoAirbnbHuluNetflixРБКTom's HardwareMediumWIREDNBC NewsЯПлакалъFishki.netЛента.руПервый каналSpotifyThe AtlanticИА Красная ВеснаОдноклассникиЯндексBloombergProPublicaTechCrunchFox NewseBayThe VergeInstagramHuffPostCNNThe New York TimesСтрана.ua (Украина)LinkedInФергана (Центральная Азия)БазаWall Street JournalStack OverflowSlackРусская ВеснаMeduzaSputnik БеларусьИнтерфакс