• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Этот экзотический фрукт уже давно стал одним из самых продаваемых.

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Эксперты назвали шесть полезных свойств баклажанов, призвав тех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в своё меню. Во-первых, плод данного растения богат различными питательными веществами.

Специалисты отнесли сюда клетчатку, витамины и минералы. Плюсом также названа низкая калорийность баклажанов: в 100 граммах овоща содержится около 25 ккал, 3 г клетчатки, 1 г белка, 5 % калия, витамины C и K. Во-вторых, в баклажанах много антиоксидантов, защищающих клетки организма от вреда, наносимого свободными радикалами.

Третьей и четвёртой причинами включения баклажанов в рацион питания эксперты назвали его способность снижать риск развития онкологии и сердечно-сосудистых патологий. Профилактикой рака овощ может считаться благодаря наличию в нём соединения SRG (содержится во всех пасленовых), убивающего опухолевые клетки. Употребление в пищу баклажанов укрепляет сердце, восстанавливая его функции и снижая холестерин.

Учёные рекомендуют пациентам с избыточной массой тела попрактиковать баклажановую диету. Это не значит, что целыми днями следует есть только данный овощ, но его нужно добавить к каждому блюду. Если человек съедает баклажан, он будет чувствовать себя сытым долгое время, а организм получит много полезных веществ при минимуме килокалорий. Вегетарианцы высоко ценят этот плод, так как он пополняет потребность организма в белке.

Ещё одним положительным свойством «армянского огурца» являются его вкусовые качества. Он может быть приготовлен любым способом, и в каждом случае станет настоящим лакомством, непохожим ни на какие иные продукты питания.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как правильно закончить диету без вреда для здоровья

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
РИА НовостиNPRBloombergLife.ruHuffPostFishki.netЧемпионатProPublicaCNNNetflixВестиeBayЯндексЯПлакалъБлог Авто-Мото любителейSputnik БеларусьSpotifyДзенFacebookTechCrunchThe VergeRedditStack OverflowBreitbart NewsUSA Today4PDAPoliticoTwitchFox NewsКоммерсантъHuluYelpDropboxSputnik РоссияStack OverflowХабрZoom VideoInstagramWirecutter (NYT)LinkedInМедецинский Блог ЗдоровьеSputnik КыргызстанWall Street JournalThe New York TimesForbesЦарьград ТВESPNНТВБЕЛТА (Беларусь)AmazonTom's HardwareУНИАН (Украина)Новая ГазетаФергана (Центральная Азия)Kloop.kg (Киргизия)PinterestCBS NewsZnak.comТАССИА Красная ВеснаПикабуMeduza24 Канал (Украина)Аргументы неделиThe AtlanticX (formerly Twitter)Informburo.kz (Казахстан)Tengrinews (Казахстан)Секретные Новости МираQuoraОдноклассникиCNETЛента.руСтрана.ua (Украина)WIREDГазета.руNBC NewsVoxКомсомольская ПравдаVC.ruMail.ruDisney+ВКонтактеBusiness InsiderSlackPayPalZDNetФАН (Федеральное агентство новостей)Voice of America (VOA)AirbnbОбозреватель (Украина)LifehackerBuzzFeedTIMEБазаРусская ВеснаЭкспресс-газетаInstagramВедомостиMediumTwitterИнтерфаксSports.ruРБКМосковский КомсомолецФонтанка.руПервый каналThe Washington Post