• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Хроническое недосыпание ведет к ожирению

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Большинство людей стараются заесть недостаток сна, потребляя лишние калории, полагают американские ученые. А на фоне хронического недосыпания может развиться полнота.


В одной из клиник американского штата Миннесота восемь дней подряд ученые следили за 17 добровольцами мужского и женского пола. Все участники эксперимента предварительно поделились на две группы. В первой группе испытуемые получали полноценный ночной сон, представители второй группы были лишены нескольких часов привычного сна.


Оказалось, что «недосыпающие» участники исследования употребляют больше пищи, чем те добровольцы, кто спал в привычном режиме. В итоге, люди, лишенные 80 минут сна, «переели»  на 549 калорий. Причем двигательная активность испытуемых с недосыпанием уменьшилась.


Таким образом, специалисты советуют пытающимся сбросить лишние килограммы, больше времени уделять не только диете и физическим упражнениям, но и полноценному отдыху.


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Названы удивительные целебные свойства калины

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ФАН (Федеральное агентство новостей)Sputnik КыргызстанНТВФонтанка.руZDNetBusiness InsiderInformburo.kz (Казахстан)Новая ГазетаКоммерсантъLife.ruTwitterTom's HardwareStack OverflowФергана (Центральная Азия)Disney+Sputnik БеларусьБЕЛТА (Беларусь)AirbnbLinkedInESPNCBS NewsПервый каналPinterestTIMETechCrunchRedditThe New York TimesБлог Авто-Мото любителейWall Street JournalDropboxNetflixИнтерфаксБазаВедомостиCNNMediumЦарьград ТВЧемпионатРусская ВеснаUSA TodayДзенКомсомольская ПравдаРБКТАССKloop.kg (Киргизия)Экспресс-газетаУНИАН (Украина)CNETЛента.руЯПлакалъZoom VideoFacebookFox NewsNBC NewsThe Washington PostTwitchWirecutter (NYT)eBayPoliticoМедецинский Блог ЗдоровьеHuluМосковский КомсомолецInstagramBreitbart NewsVC.ruЯндексСтрана.ua (Украина)InstagramAmazonSputnik РоссияСекретные Новости Мира24 Канал (Украина)SpotifyMail.ruYelpПикабуThe VergeИА Красная ВеснаVoxFishki.netОдноклассникиВКонтактеQuoraHuffPostStack OverflowForbesАргументы неделиОбозреватель (Украина)BloombergZnak.comSports.ruMeduzaВестиРИА НовостиSlackVoice of America (VOA)Tengrinews (Казахстан)4PDAX (formerly Twitter)WIREDBuzzFeedХабрPayPalThe AtlanticProPublicaГазета.руNPRLifehacker