• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Хроническое недосыпание ведет к ожирению

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Большинство людей стараются заесть недостаток сна, потребляя лишние калории, полагают американские ученые. А на фоне хронического недосыпания может развиться полнота.


В одной из клиник американского штата Миннесота восемь дней подряд ученые следили за 17 добровольцами мужского и женского пола. Все участники эксперимента предварительно поделились на две группы. В первой группе испытуемые получали полноценный ночной сон, представители второй группы были лишены нескольких часов привычного сна.


Оказалось, что «недосыпающие» участники исследования употребляют больше пищи, чем те добровольцы, кто спал в привычном режиме. В итоге, люди, лишенные 80 минут сна, «переели»  на 549 калорий. Причем двигательная активность испытуемых с недосыпанием уменьшилась.


Таким образом, специалисты советуют пытающимся сбросить лишние килограммы, больше времени уделять не только диете и физическим упражнениям, но и полноценному отдыху.


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Итальянская диета

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Life.ru24 Канал (Украина)Медецинский Блог ЗдоровьеYelpZoom VideoThe VergeSputnik РоссияВКонтактеSputnik Кыргызстан4PDABreitbart NewsThe New York TimesVoice of America (VOA)LinkedInForbesРБКVoxVC.ruСекретные Новости МираDisney+CNETХабрNetflixInstagramZnak.comWall Street JournalРусская ВеснаStack OverflowКомсомольская ПравдаInstagramStack OverflowPoliticoThe Washington PostУНИАН (Украина)The AtlanticИА Красная ВеснаMail.ruАргументы неделиTom's HardwareFishki.netВедомостиБЕЛТА (Беларусь)Wirecutter (NYT)SlackProPublicaWIREDTIMEФергана (Центральная Азия)Первый каналФАН (Федеральное агентство новостей)ESPNТАССЛента.руHuluНТВDropboxНовая ГазетаNBC NewsTwitchBusiness InsiderРИА НовостиBuzzFeedМосковский КомсомолецNPRFox NewsCBS NewsQuoraTwitterВестиSputnik БеларусьЦарьград ТВTengrinews (Казахстан)RedditMediumИнтерфаксX (formerly Twitter)ЯПлакалъЯндексPayPalЭкспресс-газетаБазаКоммерсантъГазета.руAmazonFacebookUSA TodayHuffPostПикабуCNNОдноклассникиAirbnbОбозреватель (Украина)MeduzaДзенKloop.kg (Киргизия)Страна.ua (Украина)eBayЧемпионатSports.ruBloombergLifehackerФонтанка.руSpotifyZDNetPinterestInformburo.kz (Казахстан)TechCrunchБлог Авто-Мото любителей