• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Идеальный диетический рацион

Автор:Shef

Янв 13, 2019

Важно: какую бы систему похудения ты не выбрала, не забывай о соблюдении водного режима. Почти любая диета для быстрого похудения предполагает употребление не менее 1,5 л чистой воды ежедневно.

1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

3-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.

4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.

7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Замороженные овощи, фрукты и ягоды. Плюсы и минусы

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Disney+ProPublicaLinkedInFox NewsInstagramZoom VideoHuffPostWall Street JournalГазета.руStack OverflowKloop.kg (Киргизия)The VergeWirecutter (NYT)ОдноклассникиФАН (Федеральное агентство новостей)eBayBloombergКомсомольская ПравдаX (formerly Twitter)ЯндексInformburo.kz (Казахстан)РБКЧемпионатКоммерсантъУНИАН (Украина)Voice of America (VOA)Новая ГазетаАргументы неделиSputnik КыргызстанDropbox24 Канал (Украина)Экспресс-газетаPayPalBuzzFeedTengrinews (Казахстан)Fishki.netThe Washington PostВестиБазаBusiness InsiderForbesХабрБлог Авто-Мото любителейSlackAirbnbБЕЛТА (Беларусь)MediumThe New York TimesSputnik БеларусьЛента.руCNETТАССДзенSports.ruPoliticoESPNФергана (Центральная Азия)USA TodayРИА НовостиWIREDВедомостиИнтерфаксVC.ruTom's HardwareЯПлакалъМосковский КомсомолецBreitbart NewsStack OverflowНТВLife.ruПервый каналNPRNetflixZnak.comSpotifyTwitterСекретные Новости Мира4PDAVoxAmazonTwitchCBS NewsИА Красная ВеснаZDNetМедецинский Блог ЗдоровьеThe AtlanticFacebookПикабуСтрана.ua (Украина)HuluОбозреватель (Украина)Русская ВеснаYelpRedditSputnik РоссияCNNMeduzaMail.ruInstagramQuoraTIMEВКонтактеЦарьград ТВNBC NewsPinterestLifehackerTechCrunchФонтанка.ру