• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Жиросжигающая диета: советы

Автор:Shef

Мар 1, 2019


Эффективная диета, которая позволит вам с легкостью избавиться от лишних килограммов и очистить организм от токсинов. Попробуйте!


Диету разработала профессор Лавренова. Основное правило – употреблять в пищу измельченные продукты растительного происхождения, а также кисломолочные продукты. Диета не вредит здоровью, однако, если вы страдаете хроническими заболеваниями ЖКТ, не рекомендуем вам начинать жиросжигающую диету без предварительной консультации вашего лечащего врача. Диета рассчитана на 5 дней.


День 1


Завтрак: салат из двух яблок и одной моркови, натертых на крупной терке.


Обед: салат из мелко порубленной капусты, 200 г нежирного творога.


Ужин: измельченный авокадо и 100 г нежирного творога.


День 2


Завтрак: пюре из 2 персиков, стакан кефира.


Обед: 100 г греческого йогурта, 2 измельченных огурца, 2 мелко порезанных помидора.


Ужин: 1 стакан кефира, салат из киви.


День 3


Завтрак: 200 г свежей черешни и 100 г творога (взбейте в блендере).


Обед: салат из свежих овощей, 200 г нежирного творога.


Ужин: 2 измельченных яблока, 1 стакан кефира.


День 4


Завтрак: 200 г творога, 1 стакан кефира, одно яблоко.


Обед: салат из капусты и свежих огурцов, 200 г греческого йогурта.


Ужин: 1 стакан кефира.


День 5


Завтрак: 1 стакан кефира, 2 яблока.


Обед: 2 стакана кефира, 100 г нежирного творога, салат из 3 огурцов.


Ужин: 1 стакан кефира, 2 яблока.


Важно: не забывайте мелко резать все овощи и фрукты или измельчать в блендере.


Удачи!


Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Горох, бобы, фасоль

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Zoom VideoNPRInformburo.kz (Казахстан)CNNTom's HardwareSports.ruВедомостиИА Красная ВеснаLife.ruБазаTIMEZnak.comУНИАН (Украина)WIREDПервый каналФонтанка.руBreitbart NewsStack OverflowWall Street JournalHuluTwitchРБКAmazonTengrinews (Казахстан)FacebookWirecutter (NYT)NBC NewsLifehackerVC.ruХабрLinkedInБЕЛТА (Беларусь)ЯндексPayPalInstagramЧемпионатForbesCBS NewsProPublicaНовая ГазетаМосковский КомсомолецDropboxMediumThe VergeNetflixUSA TodayFox NewsInstagramThe New York TimesВКонтактеCNETРусская ВеснаГазета.руVoice of America (VOA)VoxЭкспресс-газетаESPNМедецинский Блог ЗдоровьеTwitterПикабуPinterestКоммерсантъ4PDAСекретные Новости МираKloop.kg (Киргизия)ДзенБлог Авто-Мото любителейDisney+Sputnik РоссияRedditКомсомольская ПравдаMeduzaНТВYelpThe Washington PostИнтерфаксStack OverflowРИА НовостиHuffPostSlackZDNetФАН (Федеральное агентство новостей)AirbnbSputnik БеларусьBloombergФергана (Центральная Азия)Fishki.neteBayВестиОдноклассникиАргументы неделиЛента.руТАССMail.ruОбозреватель (Украина)The Atlantic24 Канал (Украина)BuzzFeedPoliticoX (formerly Twitter)Страна.ua (Украина)QuoraЯПлакалъЦарьград ТВBusiness InsiderSpotifyTechCrunchSputnik Кыргызстан