UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Жиросжигающая диета: советы

Автор:Shef

Мар 1, 2019


Эффективная диета, которая позволит вам с легкостью избавиться от лишних килограммов и очистить организм от токсинов. Попробуйте!


Диету разработала профессор Лавренова. Основное правило – употреблять в пищу измельченные продукты растительного происхождения, а также кисломолочные продукты. Диета не вредит здоровью, однако, если вы страдаете хроническими заболеваниями ЖКТ, не рекомендуем вам начинать жиросжигающую диету без предварительной консультации вашего лечащего врача. Диета рассчитана на 5 дней.


День 1


Завтрак: салат из двух яблок и одной моркови, натертых на крупной терке.


Обед: салат из мелко порубленной капусты, 200 г нежирного творога.


Ужин: измельченный авокадо и 100 г нежирного творога.


День 2


Завтрак: пюре из 2 персиков, стакан кефира.


Обед: 100 г греческого йогурта, 2 измельченных огурца, 2 мелко порезанных помидора.


Ужин: 1 стакан кефира, салат из киви.


День 3


Завтрак: 200 г свежей черешни и 100 г творога (взбейте в блендере).


Обед: салат из свежих овощей, 200 г нежирного творога.


Ужин: 2 измельченных яблока, 1 стакан кефира.


День 4


Завтрак: 200 г творога, 1 стакан кефира, одно яблоко.


Обед: салат из капусты и свежих огурцов, 200 г греческого йогурта.


Ужин: 1 стакан кефира.


День 5


Завтрак: 1 стакан кефира, 2 яблока.


Обед: 2 стакана кефира, 100 г нежирного творога, салат из 3 огурцов.


Ужин: 1 стакан кефира, 2 яблока.


Важно: не забывайте мелко резать все овощи и фрукты или измельчать в блендере.


Удачи!


Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Яблоки и огурцы заменяют лучшие косметические средства против морщин

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Journal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREE