• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Как перестать засыпать после обеда

Автор:Shef

Мар 1, 2019


Упадок сил после обеда является признаком того, что ваши порции слишком велики. Такое мнение высказал диетолог из Марбурга Свен-Дэвид Мюллер, автор нескольких книг о правильном питании, как передает


Доктор Мюллер объяснил, что невозможность в полной мере сосредоточиться на работе после обеденного перерыва является физиологической нормой. Ведь после трапезы происходит отток крови к желудку и печени. Однако обильные обеды значительно усиливают упадок сил. Для переваривания жирных и богатых балластными веществами блюд организму нужно много энергии.


Чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня, уменьшите порции и выбирайте легкие блюда, рекомендует диетолог. Кроме того, вместо обеда из нескольких блюд лучше устраивать легкие перекусы между основными приемами пищи.


Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как есть масло, чтобы не поправиться: советы Ульяны Супрун

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
УНИАН (Украина)Stack OverflowInformburo.kz (Казахстан)Fox NewsCBS NewsИА Красная ВеснаBloombergМосковский КомсомолецVoice of America (VOA)Disney+The VergeLife.ruНовая ГазетаThe Washington PostBreitbart NewsSlackНТВTwitchX (formerly Twitter)ВКонтактеBusiness InsiderTIMECNNWirecutter (NYT)WIREDРИА НовостиФергана (Центральная Азия)ESPNZnak.comБлог Авто-Мото любителейСекретные Новости МираВестиSputnik Кыргызстан24 Канал (Украина)The New York TimesЦарьград ТВАргументы неделиФонтанка.руTwitterБЕЛТА (Беларусь)КоммерсантъYelpКомсомольская ПравдаLinkedInCNETВедомостиNetflixKloop.kg (Киргизия)ЯндексТАССDropboxNBC NewsTom's HardwareИнтерфаксФАН (Федеральное агентство новостей)Mail.ruVoxForbesQuoraЯПлакалъОбозреватель (Украина)Страна.ua (Украина)NPRTechCrunchVC.ruSputnik Россия4PDABuzzFeedHuluLifehackereBaySports.ruХабрProPublicaPinterestРусская ВеснаОдноклассникиThe AtlanticPoliticoInstagramInstagramРБКMediumTengrinews (Казахстан)Медецинский Блог ЗдоровьеДзенAmazonUSA TodayRedditПервый каналAirbnbFacebookSpotifyWall Street JournalFishki.netMeduzaSputnik БеларусьZoom VideoБазаЭкспресс-газетаPayPalЛента.руZDNetЧемпионатStack OverflowПикабуГазета.руHuffPost