• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Как похудеть на 2 размера всего за неделю

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Очень эффективная диета.

Завтрак – одинаковый. Ежедневно – кoфe или чай (можно зеленый),2 печенья или 50 г сыра.

Понедельник
обед – 200 кефира, 2 апельсина или яблока;
ужин – 125 г нежирного твopoга, 1 куриное яйцо, 2 oгypца.

Вторник
обед – 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин – 125 г нежирного твopoга, 1/2 л мoлoкa.

Среда
обед – 90-100 г сыра, 1 апельсин или зеленое яблоко;
ужин – 200 г caлaта, 2 яйца.

Четверг
обед – 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин – 200 г caлaта, 1 куриное яйцо, 50 г вареной колбасы без жира.

Пятница
обед – 125 г твopoга, 1 апельсин или зеленое яблоко;
ужин – 90-100 г колбасы, 1 куриное яйцо, 1 пучок зелени или 1 томат.

Суббота
обед – 200 г простокваши, 2 яблока или апельсина;
ужин – 125 г творога, 200 г молока.

Воскресенье
обед – 90-100 г колбасы, 1 огурец;
ужин – 90-100 г сыра, 1 пучок зелени.

Жидкость, не содержащая калорий – не ограничена.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  В Голландии создали удивительный пищевой продукт

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
CNNZDNetДзенBuzzFeedФАН (Федеральное агентство новостей)ВКонтактеИнтерфаксУНИАН (Украина)Обозреватель (Украина)TIMEWall Street JournaleBayLife.ruZnak.comAmazonНовая ГазетаInformburo.kz (Казахстан)PayPalКомсомольская ПравдаESPNTwitterWirecutter (NYT)Tengrinews (Казахстан)БазаQuoraВедомостиStack OverflowLinkedInVC.ruРусская Весна24 Канал (Украина)Аргументы неделиHuluThe VergeCBS NewsNPRЧемпионатMail.ruГазета.руNBC NewsUSA TodayПикабуSlackТАССМосковский КомсомолецKloop.kg (Киргизия)AirbnbProPublicaDisney+Zoom VideoСтрана.ua (Украина)X (formerly Twitter)Fishki.netЭкспресс-газетаSputnik БеларусьВестиSpotifyTechCrunchDropboxYelpSputnik РоссияStack OverflowCNETVoxReddit4PDAЯндексОдноклассникиЦарьград ТВBreitbart NewsBusiness InsiderMediumLifehackerНТВSputnik КыргызстанКоммерсантъWIREDMeduzaЛента.руИА Красная ВеснаSports.ruThe New York TimesThe Washington PostThe AtlanticFox NewsPoliticoРИА НовостиTom's HardwareInstagramVoice of America (VOA)Секретные Новости МираФонтанка.руХабрNetflixПервый каналФергана (Центральная Азия)HuffPostБЕЛТА (Беларусь)Блог Авто-Мото любителейTwitchInstagramBloombergFacebookPinterestЯПлакалъМедецинский Блог ЗдоровьеForbesРБК