• Вс. Июл 6th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Как запасаться калориями при низком аппетите

Автор:Shef

Янв 21, 2019

Данная проблема особенно актуальна для бодибилдеров

На популярном форуме Reddit появилась тема, в которой множество пользователей стали предлагать свои пути решения проблемы, в которой из-за наличия низкого аппетита людям крайне тяжело запасаться калориями без дополнительных приёмов пищи.

Автор данной темы заявил, что столкнулся с подобной проблемой, когда возобновил свои занятия в тренажёрном зале. Мужчина пожаловался на слишком плотный график, который не позволяет ему полноценно питаться. В комментариях многие пользователи собрали в Сети подсказки авторитетных диетологов, предложив бодибилдеру употреблять только «хорошие» жиры, которые легко перевариваются и усваиваются организмом.

Такие вещества в обилии содержатся в авокадо, орехах, оливковом масле и некоторых других продуктах. Кроме того, людям с плохим аппетитом следует попробовать протеиновые коктейли, в которых смешиваются бананы, масло, молоко, сметану, ореховое масло, так как за один раз таким образом можно потреблять более тысячи калорий.

Однако, людям со слишком быстрым метаболизмом следует прилагать вдвое больше усилий по набору массы из-за особенностей их организма.

comments.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Полезные свойства картофеля

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
КоммерсантъNBC NewsHuffPostZnak.comФергана (Центральная Азия)RedditDisney+ЧемпионатBreitbart NewsQuoraBloombergInstagramЯндексForbesThe AtlanticВКонтакте24 Канал (Украина)РИА НовостиАргументы неделиБазаФАН (Федеральное агентство новостей)eBayЛента.руОбозреватель (Украина)ОдноклассникиНТВЦарьград ТВAmazonРусская ВеснаPinterestVoxБлог Авто-Мото любителейMail.ruSputnik БеларусьPoliticoThe VergeThe New York TimesTwitchИА Красная ВеснаTengrinews (Казахстан)BuzzFeedZoom VideoВедомостиNPRГазета.руSports.ruSlackMeduzaCNETFacebookМосковский КомсомолецТАССФонтанка.руZDNetРБКПикабуУНИАН (Украина)CNNESPNFox NewsLifehackerTechCrunchTIMEProPublicaСекретные Новости МираМедецинский Блог ЗдоровьеНовая ГазетаLife.ruWall Street JournalInformburo.kz (Казахстан)Wirecutter (NYT)Первый каналUSA TodayЯПлакалъВестиTom's HardwareДзенХабрСтрана.ua (Украина)NetflixMediumVoice of America (VOA)Business Insider4PDAStack OverflowAirbnbHuluБЕЛТА (Беларусь)Stack OverflowTwitterPayPalInstagramSputnik КыргызстанCBS NewsFishki.netЭкспресс-газетаX (formerly Twitter)Комсомольская ПравдаDropboxSpotifyThe Washington PostVC.ruИнтерфаксYelpKloop.kg (Киргизия)LinkedInWIREDSputnik Россия