• Чт. Июл 24th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какие овощи помогут сохранить молодость мозга?

Автор:Shef

Янв 13, 2019

Исследователи из Университета Отаго (Новая Зеландия) утверждают, что регулярное употребление сырых овощей и фруктов может поддержать психическое здоровье и даже снять симптомы депрессии. И ключевое слово здесь – сырые.

Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие 422 человека в возрасте от 18 до 25 лет. Те, кто ели сырые фрукты и овощи, ощущали более высокую психическую устойчивость и пребывали в лучшем настроении, чем те, кто употреблял те же овощи и фрукты после тепловой обработки.

Такой эффект связан с тем, что при тепловой обработке разрушаются важные микроэлементы, поддерживающие психическое здоровье.

А вот какие конкретно овощи и фрукты нужно кушать, чтобы надолго сохранить молодость мозга: морковь, бананы, яблоки, грейпфрут, салат, цитрусовые, свежие ягоды, огурец и киви, а также сельдерей, капусту, томаты, грибы и красный лук.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Жара и острая пища помогают похудеть

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
RF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEQuora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREE