• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какие продукты спасут от старения?

Автор:Shef

Апр 10, 2019

С возрастом кожа становится всё более вялой и безжизненной. Для защиты от возрастных морщин необходимо налегать на продукты питания с белками, стимулирующими омоложение клеток.

Форель. Один из самых распространённых морепродуктов, которые чаще всего употребляют люди, не придерживающиеся вегетарианского питания.
В этой рыбе помимо высокого содержания полезных жирных кислот Омега-3 также содержится столько же белков, сколько их имеется в курице. В 100 граммах форели приблизительно 20 г белка.

Коллагеновые белки. Коллаген – это белок внутри нашего организма, который обеспечивает структурные компоненты кожи. Он состоит из аминокислот, помогающих сохранять здоровье соединительной ткани нашего тела. Можно приобретать пищевые добавки с этим белком, но перед этим необходимо проконсультироваться с нутриционистами.

Орехи. Орехи вроде миндаля и грецких орехов содержат богатейшие запасы белка. Если вы употребляете 50 г миндаля, то получаете 10 г белка. Также миндаль помогает сохранять уровень холестерина под контролем, а это очень важно для защиты здоровья сердца.

Авокадо. Считается суперпродуктом, который содержит фитохимикаты и другие важнейшие нутриенты, благотворно влияющие при возрастных процессах. На 73% авокадо состоит из воды, на 15% из жира, на 8,5% из углеводов и на 2% из белков. 

 

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Самое вкусное абрикосовое варенье: топ-3 рецепта

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
The VergeВестиФАН (Федеральное агентство новостей)DropboxНТВОдноклассникиCNETЛента.руLife.ruVoice of America (VOA)Fox NewsStack OverflowVoxCBS NewsTengrinews (Казахстан)Комсомольская ПравдаPinterestAmazonFacebookYelpТАССWirecutter (NYT)LinkedInInstagramМедецинский Блог ЗдоровьеPoliticoЯПлакалъHuffPostБЕЛТА (Беларусь)РБКBreitbart NewsForbesБлог Авто-Мото любителейАргументы неделиDisney+Первый каналZnak.comГазета.руThe Washington PostMail.ruNetflixЭкспресс-газетаWall Street Journal4PDAРусская ВеснаNPRПикабуБазаVC.ruInstagramКоммерсантъHuluСтрана.ua (Украина)Sports.ruWIREDMeduzaMediumeBayФонтанка.руОбозреватель (Украина)ДзенNBC NewsThe AtlanticTwitchBusiness InsiderЯндексНовая ГазетаBloombergFishki.netBuzzFeedSlackCNNRedditStack OverflowИнтерфаксLifehackerTIMEИА Красная ВеснаTom's HardwareInformburo.kz (Казахстан)USA TodayX (formerly Twitter)ХабрSputnik БеларусьTwitterZoom VideoУНИАН (Украина)Царьград ТВKloop.kg (Киргизия)TechCrunchМосковский КомсомолецSputnik КыргызстанВедомостиProPublicaPayPal24 Канал (Украина)Фергана (Центральная Азия)SpotifyQuoraВКонтактеESPNZDNetЧемпионатAirbnbСекретные Новости МираSputnik РоссияРИА НовостиThe New York Times