• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Кофе, смузи или сок: какие напитки полезны для организма утром

Автор:Shef

Янв 24, 2019

Диетологи рассказали, что можно и нельзя пить во время завтрака.

Стакан апельсинового фреша на голодный желудок – традиционный американский напиток к завтраку. Говорят, он помогает проснуться и дает заряд энергии и витаминов на целый день. Но медики утверждают обратное: цитрусовый сок может привести к обострению болезней и даже общению с хирургами.

Какой напиток идеально подходит для завтрака, а какой не только тонизирует, но и может заменить полноценный завтрак?

 Тяжело проснуться, и вы вынуждены пить энергетические напитки? Зря. Они заряжают энергией всего на 15 минут, к тому же вызывают зависимость и даже депрессию за счет содержания опасных ингредиентов. Не меньше повредят и сладкие газированные напитки.

Молоко, кефир и ряженку диетологи рекомендуют отложить до обеда. Кроме белка, в этих продуктах есть углеводы и жиры. После такого завтрака поджелудочная точно потревожит.

Даже черный чай вреден натощак. Лучше выпить перед едой стакан воды – она запускает работу ЖКТ.

Утром полезно пить и кофе: напиток повышает работоспособность и препятствует развитию мочекаменной болезни. Затем идет какао: оно стимулирует выработку гормонов радости и счастья.

Фреши и смузи действительно наполняют организм полезными веществами, но пользу они приносят только в течение 15 минут после приготовления, и только после утренней трапезы.

А вот протеиновый коктейль вполне может стать полноценным завтраком. Приготовить такой напиток легко в домашних условиях: просто добавьте к яблоку и банану две столовые ложки творога и взбейте в блендере.

https://www.segodnya.ua/

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как пить чай и кофе, чтобы худеть

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Wall Street JournalLifehackerРБКThe New York TimesБазаCNNМедецинский Блог ЗдоровьеSports.ruФергана (Центральная Азия)Фонтанка.руDisney+TIMEОбозреватель (Украина)HuluTom's HardwareSputnik РоссияTwitterХабрМосковский КомсомолецThe Washington PostRedditДзенSputnik Беларусь24 Канал (Украина)РИА НовостиMediumHuffPostTwitchPinterestCBS NewsЦарьград ТВЧемпионатИнтерфаксBreitbart NewsЛента.руУНИАН (Украина)Первый каналInstagramKloop.kg (Киргизия)ТАССDropboxЭкспресс-газетаZDNetBloombergMeduzaThe VergeLinkedInStack OverflowГазета.руUSA TodayNetflixВедомостиQuoraFacebookНТВZnak.comMail.ruWirecutter (NYT)4PDAProPublicaКоммерсантъЯндексSpotifyПикабуFox NewsPoliticoБлог Авто-Мото любителейVoice of America (VOA)X (formerly Twitter)ВестиФАН (Федеральное агентство новостей)Секретные Новости МираZoom VideoTengrinews (Казахстан)Fishki.netThe AtlanticКомсомольская ПравдаВКонтактеVoxYelpBusiness InsiderАргументы неделиInstagramBuzzFeedБЕЛТА (Беларусь)NPRPayPalОдноклассникиInformburo.kz (Казахстан)Русская ВеснаAirbnbESPNNBC NewsAmazonLife.ruTechCrunchSputnik КыргызстанЯПлакалъНовая ГазетаИА Красная ВеснаeBayVC.ruStack OverflowForbesSlackСтрана.ua (Украина)WIREDCNET