• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Легкая вечерняя диета

Автор:Shef

Янв 17, 2019

Для тех, кто питается нерегулярно и не может уснуть без ужина.

Первый твой завтрак должен состоять из вареного яйца, ломтика хлеба, который должен быть подсушен, а также 1/2 стакана сока.

Следующий завтрак состоит из порции каши, сваренной из овсяной крупы, в которую можно добавить молоко и одну столовую ложку изюма.

Калорийность каждого из этих двух вариантов составляет 200 ккал.

Рацион твоего ужина должен быть представлен любым сытным горячим блюдом и десертом на выбор. Можно, например, съесть запеченную курицу с гарниром или рыбу. Или любой питательный овощной салат с гренками.

Потеря веса во время вечерней системы похудения является легкой и быстрой. Не нужно прикладывать какие-то усилия, вечером можно все, однако потребуется строгое следование ее условиям, которые касаются завтрака. Очень важно, чтобы последний прием пищи был не позднее 20:00.

Вечерняя диета весьма эффективна. За пару недель вполне реально сбросить 5-6 килограмм. И это при том, что не придется изнурять собственный организм продолжительным голоданием.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Лимонный чизкейк с безе

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Life.ruСекретные Новости МираTwitchБЕЛТА (Беларусь)Znak.comКоммерсантъNBC NewsThe VergeФАН (Федеральное агентство новостей)DropboxЯндексAirbnbWirecutter (NYT)TechCrunchESPNВестиCNETTIMEZDNetМедецинский Блог ЗдоровьеПикабуForbesМосковский КомсомолецYelpInstagramCBS NewsХабрAmazonWIREDQuoraWall Street JournalX (formerly Twitter)InstagramАргументы неделиMediumЧемпионатФонтанка.руThe Washington PostMeduzaLinkedInNPRTwitterФергана (Центральная Азия)CNNBusiness InsiderBloombergStack OverflowDisney+РБКБлог Авто-Мото любителейЦарьград ТВHuffPostBuzzFeedPoliticoBreitbart NewsSlackЯПлакалъВКонтактеUSA TodayTengrinews (Казахстан)РИА НовостиГазета.руStack Overflow4PDAУНИАН (Украина)Sputnik БеларусьMail.ruКомсомольская ПравдаRedditInformburo.kz (Казахстан)Sputnik РоссияPayPalProPublicaИА Красная ВеснаSpotifyПервый каналHuluОбозреватель (Украина)БазаZoom VideoСтрана.ua (Украина)ТАССSputnik КыргызстанВедомостиОдноклассникиTom's HardwareeBay24 Канал (Украина)LifehackerРусская ВеснаДзенFishki.netThe AtlanticPinterestFox NewsИнтерфаксЭкспресс-газетаVoxSports.ruFacebookNetflixЛента.руThe New York TimesНовая ГазетаVoice of America (VOA)НТВKloop.kg (Киргизия)VC.ru