• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения

Автор:Shef

Янв 17, 2019

Вся правда о кофеиновой зависимости

Наверняка, твое утро неизменно начинается с чашечки кофе. Считается, что этот напиток помогает проснуться и взбодриться, а ведь это именно то, что нужно после пробуждения. Но действительно ли это так? Кофеин действительно бодрит. Однако, если мы пьем кофе рано утром, когда содержание гормона бодрости в крови и без того высоко, то организм будет заменять естественный прилив сил из-за кортизола, на искусственный.

Итог этого достаточно печален. Во-первых, у тебя, скорее всего, будет развиваться зависимость, так как организм, привык уже к внешним стимулятором, и будет вырабатывать значительно меньше кортизола. Ты будешь чаще чувствовать себя вялой и, как следствие, захочешь пить больше кофе. Однако и это будет не слишком эффективно, так как достаточно скоро твой организм перестанет реагировать на кофеиновый стимулятор так, как раньше.⠀

Получается, что самое лучшее время для распития кофе: с 10 утра до 12 и с 14 до 17. После 17 часов кофеин может уже негативно воздействовать на твой сон.⠀

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Диетолог объяснила последствия полного отказа от мяса

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
HuffPostWall Street Journal24 Канал (Украина)YelpЛента.руРусская ВеснаСекретные Новости МираSpotifyCNNРБКPayPalФонтанка.руБлог Авто-Мото любителейFox NewsSputnik РоссияХабрBloombergЯндексВКонтактеZnak.comProPublicaeBayThe AtlanticЦарьград ТВИнтерфаксПервый каналTom's HardwareLifehackerLife.ruФАН (Федеральное агентство новостей)ESPNUSA TodayLinkedIn4PDAZDNetТАССЧемпионатTwitterFishki.netDisney+КоммерсантъCNETThe Washington PostАргументы неделиГазета.руVC.ruИА Красная ВеснаZoom VideoTengrinews (Казахстан)NetflixVoice of America (VOA)X (formerly Twitter)Sputnik БеларусьНовая ГазетаЭкспресс-газетаMediumHuluНТВМедецинский Блог ЗдоровьеМосковский КомсомолецInformburo.kz (Казахстан)БазаWIREDSports.ruThe VergeОдноклассникиRedditДзенThe New York TimesAirbnbBuzzFeedSlackBusiness InsiderФергана (Центральная Азия)ВестиFacebookВедомостиРИА НовостиMail.ruNBC NewsForbesTechCrunchMeduzaPinterestОбозреватель (Украина)PoliticoКомсомольская ПравдаNPRСтрана.ua (Украина)QuoraInstagramTIMECBS NewsInstagramDropboxVoxAmazonWirecutter (NYT)Kloop.kg (Киргизия)Stack OverflowBreitbart NewsПикабуStack OverflowTwitchБЕЛТА (Беларусь)УНИАН (Украина)Sputnik КыргызстанЯПлакалъ