Эксперты в области здравоохранения предупреждают о новой проблеме – росте количества людей с зависимостью от кофеина. Все больше людей признаются, что плохо чувствуют себя без напитков, содержащих кофеин, а некоторые испытывают настоящую ломку, если на несколько дней остаются без кофеина.
Ученые из Вашингтонского Университета, Школы медицины Университета ДжонсаХопкинса и Университета Вермонта, среди которых есть психологи и психиатры, опубликовали результаты своих исследований, дающих неутешительный прогноз. Многие из тех, кто ежедневно потребляет продукты с кофеином, страдают от настоящих симптомов отмены, когда отказываются от них.
А более 50 процентов любителей кофе и колы, принявших участие в исследовании, оказались не в состоянии отказаться от этих напитков даже в тех случаях, когда им предписывают это врачи из-за беременности, болезней сердца или других состояний, когда кофеин считается опасным. Весной прошлого года Американская психиатрическая ассоциация уже официально признала кофеин опасным для здоровья веществом из-за его способности вызывать зависимость.
Эксперты уточнили, что здоровые взрослые могут без ущерба для здоровья потреблять не более 400 мг кофеиновых напитков в день. Это эквивалентно маленькой чашке кофе и баночке колы в день. Беременные женщины должны потреблять менее 200 мг в день, а людям, которые регулярно испытывают беспокойство или бессонницу, или же имеют высокое кровяное давление, проблемы с сердцем или недержания мочи, следует вообще отказаться от кофеина.
Источник: https://unasvkysno.ru