• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Медики сказали, когда стоит выпивать первую чашку кофе

Автор:Shef

Янв 14, 2019

Пить кофе стоит не сразу после сна.

Начинать день с чашки ароматного кофе, как многие делают, на самом деле не нужно, заявили эксперты в области питания из Австралии. По их мнению, оптимальное время для кофе – немногим позднее после пробуждения, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Нealthystyle.

Ученые не оспаривают тот факт, что кофе вызывает привыкание и многие люди оказываются по-настоящему зависимыми от него. При этом часто утренняя чашка кофе становится чем-то вроде холодного душа – ее стремятся выпить, едва встав с постели, чтобы окончательно проснуться и взбодриться.

Однако такой ритуал плохо согласуется с работой организма, считают медики. Австралийские ученые объяснили, что потребление кофе с самого утра происходит на фоне повышенной концентрации стрессового гормона кортизола, наблюдаемого после пробуждения. В таких обстоятельствах полезное влияние кофе на организм уменьшается.

Отметим, что кофе способен защищать людей от опасных болезней – в частности, от рака печени, от аритмии сердца, ожирения, инсульта и диабета. Когда же лучше его пить?

«После пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому лучше пить его в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад. Не следует употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не следует потреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе», — поделились врачи.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  7 источников витаминов зимой

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ПикабуQuoraMediumVoice of America (VOA)Wall Street JournalTIMETengrinews (Казахстан)ДзенЛента.руПервый каналInstagramЭкспресс-газетаThe VergeVoxФонтанка.руБазаPoliticoStack OverflowСтрана.ua (Украина)КоммерсантъCNNVC.ruСекретные Новости МираAirbnbФергана (Центральная Азия)ИнтерфаксLife.ruNBC NewsAmazonNPRBusiness InsiderSpotifyРусская ВеснаeBaySlackГазета.руTwitterТАСС24 Канал (Украина)ИА Красная ВеснаОбозреватель (Украина)The Washington PostВестиPayPalInstagramForbesKloop.kg (Киргизия)TwitchProPublicaSputnik БеларусьНТВФАН (Федеральное агентство новостей)Informburo.kz (Казахстан)ZDNetHuffPostЧемпионатUSA TodayWIREDPinterestУНИАН (Украина)ХабрБЕЛТА (Беларусь)X (formerly Twitter)FacebookНовая ГазетаЯндексThe New York TimesRedditSputnik КыргызстанESPNHuluBloombergSports.ruАргументы неделиКомсомольская ПравдаThe AtlanticCNETDropboxРБКFishki.netВКонтактеCBS NewsBuzzFeedРИА НовостиЦарьград ТВМосковский КомсомолецMeduzaTechCrunchTom's HardwareБлог Авто-Мото любителейNetflixBreitbart NewsSputnik РоссияОдноклассникиВедомости4PDALifehackerМедецинский Блог ЗдоровьеFox NewsMail.ruZoom VideoLinkedInZnak.comWirecutter (NYT)YelpDisney+Stack OverflowЯПлакалъ