• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Свежие яблоки помогут организму согреться в холода – врач

Автор:Shef

Янв 14, 2019


В свежих яблоках содержится весь спектр необходимых организму микроэлементов и витаминов, а благодаря содержанию особых веществ и соединений эти фрукты помогают организму регулировать температуру тела и дольше не мерзнуть на морозе.


Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.


В холодное время года организм нуждается в дополнительной подпитке витаминами и ценными микроэлементами. Чтобы восполнить их нехватку и обеспечить организм энергией, специалисты рекомендуют включать в рацион как можно больше растительной пищи – овощей, зелени, орехов, фруктов и ягод.


Особенно полезны овощи и фрукты, которые растут на местности – именно их наш организм воспринимает с наибольшей благодарностью и активно использует все содержащиеся в них полезные активные вещества.


 Одним из самых полезных плодов медики называют яблоко – всего 2 яблока в день обеспечат организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.


«Многим известно, что печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, а зеленые сорта – стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года). Ну а зимой они особенно важны для нашего настроения и бодрости – чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки.


В кисло-сладких яблочках (преимущественно зеленых сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо. Это прекрасная профилактика хронической усталости и анемии. А благодаря обилию йода в “зимних” сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в холода. Важно есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод концентрируется в основном в зернышках», – говорит врач.


Благодаря обилию витаминов и микроэлементов, ежедневное употребление хотя бы 1-2 яблок спасет вас от авитаминоза, отмечает эксперт.


golos.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Можно ли есть сою во время беременности?

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Экспресс-газетаInstagramUSA TodayForbesWall Street JournalЛента.руФергана (Центральная Азия)Газета.руПервый каналМедецинский Блог ЗдоровьеX (formerly Twitter)Царьград ТВLinkedInZoom VideoCNNESPNWirecutter (NYT)КоммерсантъНовая ГазетаZDNetSputnik КыргызстанNPRMediumHuffPostУНИАН (Украина)VoxLifehackerVC.ru4PDAThe VergeInformburo.kz (Казахстан)TwitchSputnik БеларусьDropboxSlackЯПлакалъInstagramVoice of America (VOA)ХабрЯндексФАН (Федеральное агентство новостей)Breitbart NewsВКонтактеStack OverflowSports.ruTIMEQuoraБлог Авто-Мото любителейНТВВестиBusiness InsiderTom's HardwareФонтанка.руSputnik РоссияBuzzFeedМосковский КомсомолецAmazonNetflixFox NewsРБКAirbnbОдноклассникиNBC News24 Канал (Украина)HuluСекретные Новости МираСтрана.ua (Украина)BloombergStack OverflowKloop.kg (Киргизия)Tengrinews (Казахстан)Disney+ТАССВедомостиPinterestTwitterCBS NewsThe AtlanticОбозреватель (Украина)ИнтерфаксMeduzaЧемпионатThe Washington PostTechCrunchКомсомольская ПравдаPayPalCNETLife.ruThe New York TimesFacebookYelpProPublicaRedditWIREDДзенБЕЛТА (Беларусь)SpotifyПикабуИА Красная ВеснаPoliticoMail.ruZnak.comБазаРИА НовостиFishki.neteBayРусская ВеснаАргументы недели