• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Мясо и белок на завтрак помогут похудеть

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Университет Миссури провел исследование и установил: завтрак, содержащий много белка, поможет худеющим держать себя в форме. Был проведен эксперимент с 20 тучными женщинами 18-20 лет, которых разбили на группы.


 Первая группа вообще не завтракала, вторая ела белковые продукты (яйца и мясо давали 35 граммов протеина), а третья – обычный завтрак вроде каши быстрого приготовления. В целом завтрак обходился в 350 калорий. При этом добровольцы отвечали на вопросы и сдавали анализы крови. 



А до приема пищи зоны мозга, контролирующие пищевую мотивацию и процесс потребления пищи, связанный с системой награды, сканировали с помощью фМРТ. В итоге оказалось, что белковые продукты позволяли наедаться, а активность в мозге, сопряженная с желанием перекусить, в том числе, вредными продуктами падала. В результате в условиях сниженного аппетита человек меньше ел, отмечает MedDaily.  


 Какой завтрак самый правильный и как его приготовить? Нужно ли есть по утрам, если совсем не хочется? Что есть на завтрак, чтобы похудеть? На эти вопросы помогут ответить специалисты, которые помогли составить 9 примерных вариантов утреннего меню на все случаи жизни.


Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Какие продукты помогут успокоить бурю в животе

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
БЕЛТА (Беларусь)НТВLife.ruБазаМедецинский Блог ЗдоровьеВедомостиNPRКомсомольская ПравдаTengrinews (Казахстан)ЯПлакалъThe VergeCBS NewsHuluВестиVC.ruWIREDПервый каналСекретные Новости МираNBC NewsUSA TodayFox NewsVoxZnak.comCNNPoliticoСтрана.ua (Украина)QuoraАргументы неделиSports.ruУНИАН (Украина)BloombergX (formerly Twitter)Zoom VideoГазета.руИА Красная ВеснаWall Street JournalZDNetMail.ruФАН (Федеральное агентство новостей)Wirecutter (NYT)ЯндексРИА НовостиTechCrunchStack OverflowLinkedInHuffPostAmazonThe New York TimesSputnik КыргызстанKloop.kg (Киргизия)TwitterProPublica24 Канал (Украина)Tom's HardwarePinterestTwitchThe AtlanticNetflixРусская ВеснаDropboxОбозреватель (Украина)TIMEЦарьград ТВPayPalМосковский КомсомолецДзенMediumФергана (Центральная Азия)CNETИнтерфакс4PDAРБКVoice of America (VOA)AirbnbНовая ГазетаОдноклассникиForbesКоммерсантъХабрВКонтактеMeduzaESPNЭкспресс-газетаBuzzFeedПикабуSputnik БеларусьSlackThe Washington PostSputnik РоссияFishki.netЧемпионатInformburo.kz (Казахстан)InstagramYelpSpotifyInstagramФонтанка.руЛента.руFacebookStack OverflowBusiness InsiderDisney+eBayТАССBreitbart NewsLifehackerRedditБлог Авто-Мото любителей