UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Мясо и белок на завтрак помогут похудеть

Автор:Shef

Янв 11, 2019


Университет Миссури провел исследование и установил: завтрак, содержащий много белка, поможет худеющим держать себя в форме. Был проведен эксперимент с 20 тучными женщинами 18-20 лет, которых разбили на группы.


 Первая группа вообще не завтракала, вторая ела белковые продукты (яйца и мясо давали 35 граммов протеина), а третья – обычный завтрак вроде каши быстрого приготовления. В целом завтрак обходился в 350 калорий. При этом добровольцы отвечали на вопросы и сдавали анализы крови. 



А до приема пищи зоны мозга, контролирующие пищевую мотивацию и процесс потребления пищи, связанный с системой награды, сканировали с помощью фМРТ. В итоге оказалось, что белковые продукты позволяли наедаться, а активность в мозге, сопряженная с желанием перекусить, в том числе, вредными продуктами падала. В результате в условиях сниженного аппетита человек меньше ел, отмечает MedDaily.  


 Какой завтрак самый правильный и как его приготовить? Нужно ли есть по утрам, если совсем не хочется? Что есть на завтрак, чтобы похудеть? На эти вопросы помогут ответить специалисты, которые помогли составить 9 примерных вариантов утреннего меню на все случаи жизни.


Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ СВОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ В ТОП: ПОДРОБНЕЙ

Автор: Shef

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Quora: Question and Answer Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREERF: Free News Feed | 2025-07-22 10:00:46 | FREEJournal 24 Medium: Blogging Platform | 2025-06-29 08:51:01 | FREEICEIY: Independent Article Feed | 2025-07-22 10:04:22 | FREEИсточники: Лента Гостевых Постов | 2025-07-22 09:57:42 | FREEAll About Bloggers: USIIC | 2025-07-22 10:06:25 | FREEBest Guest Blog 2025 | 2025-07-22 09:59:16 | FREE